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失眠
作者：Rock│2008-08-29 10:14:45│巴幣：0│人氣：423
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忌食食品:濃茶 咖啡 胡椒 蔥 蒜 辣椒 可可飲料 巧克力 香煙 大蔥 桂皮 芥末等
飲食原則:
失眠者平日應注意攝取具有補心安神 促進睡眠作用的食物 日常膳食應以清淡 易消化
者為主 但晚餐不可過飽 睡前不宜進食 不宜大量飲水 避免因胃腸的刺激而與奮大腦皮質
或夜尿增多而入睡困難 應少吃油膩 煎炸燻烤食品 避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品
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想要知道更多自己去找吧= =
我實在很懶得打一大堆字XD
引用網址：https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=596375
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留言共 2 篇留言
醉蝶：
0.0怎麼會突然想發這篇呢?
08-29 10:17
Rock：
給某人看的....順便給別人看看
08-29 10:22
鵬鶻鷨鳷：
我幾乎一覺到天亮的ZZZ
08-29 10:33
Rock：
看來你生活作息很好
08-29 10:34
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