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【記錄】假日爆炸Part2 —— 2/28

作者：內笑美莉│2016-02-28 23:53:16│巴幣：18│人氣：184

　　伏地挺身：30+??下
　　諸君
　　我無法......QAQ
　　雖然昨天說要做到起不來再停，但我實在不想再壓下去了
　　不過其實也真的是做到快起不來了，到快30的時候手已經開始痛了
　　不過好像說痛要痛下去才會越快進步......我還是慢慢來好了

　　喔對了，問號是等等睡前要做　不確定幾下



　　跑步：1600公尺
　　今天天氣也太好了吧，前幾天是在又冷又下雨幾點的
　　不過這兩天都沒好好吃飯又熬夜，跑到1200就覺得想停了
　　但還是撐著跑完了　畢竟　只能多不能少 = =



　　攝水量：900c.c左右
　　烏龍麵湯250c.c，冰結250c.c，可爾必思200c.c，水200c.c
　　哭霸 連1000都沒有了



　　三餐：晚餐
　　比昨天還慘，中午就吃些餅乾糖果打發掉了
　　晚餐是有正常出去買



　　刷牙：睡前
　　假日又逼我死



　　明天要去看動物方城市ㄌ

　　想%兔子





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留言共 13 篇留言

麥香魚堡好吃不服來辯：
噁心

來%我

02-28 23:55

內笑美莉：
把你的美臀翹高02-29 00:37
奶ㄐ：
這樣ㄅ健康ㄚ 窩今天去看 兔子超可愛

02-28 23:56

內笑美莉：
跟ㄋ一樣小ㄅ02-29 00:39
宅斃了：
水喝太少

02-28 23:56

內笑美莉：
對[e3] 想改進02-29 00:36
台彩送我錢：
變態

02-29 00:00

內笑美莉：
對02-29 00:33
早起的蟲兒被鳥吃：
矮額

02-29 00:01

內笑美莉：
我也要%蟲02-29 00:33
綾瀨控 咇兒(,,・ω・,,)：
......

02-29 00:02

內笑美莉：
沒辦法 兔子太可愛了
我沒辦法抗拒那種擬人女體獸02-29 00:33
Eternity：
水喝那麼少，討厭你

02-29 00:11

內笑美莉：
用水澆熄你= =02-29 00:37
寂寞獵人：
先能持之以恆一個目標的慢跑一個禮拜
再增加，不然一天天增加，就會因故減少

02-29 00:11

內笑美莉：
目標是3000km啊，我第一天不就講了02-29 00:18
內笑美莉：
幹打錯 3km02-29 00:19
寂寞獵人：
恩恩，我知道啊
所以才說比如一千一個月、第二個月兩千
再來三千就想辦法維持，即便在宿舍裡面撲個瑜珈墊跑一個小時也可以

02-29 00:21

內笑美莉：
不會那麼久啦 我又不是身體很爛那種
我肯定3月底以前可以到3km 除非這中間我又熬夜太多或中間落太多天沒跑

話說跑一個小時都快要10km了02-29 00:32
白(不願遺忘露西婭)：
試試每天伏地挺身100次.仰臥起坐100次.下蹲100次.長跑10公里...

也許3年後你就是拯救世界的英雄了...=w=a

02-29 01:06

內笑美莉：
想踏多ㄌ03-01 00:40
狐狸(´・ω・`)超狐狸：
摁

02-29 04:26

內笑美莉：
對03-01 00:40
絕對黑油的一個人：
變態才會去%兔子

02-29 08:51

內笑美莉：
我就是變態https://p2.bahamut.com.tw/B/GUILD/e/5/9525_284e.JPG03-01 00:40
寂寞獵人：
我就是這麼做，有辦法持續不間斷一個小時
以時間來算，其實會更有效果

02-29 10:47

內笑美莉：
跑個10分鐘就頭暈了
一小時還不昏倒
慢慢來啦03-01 00:44
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