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//↑雖然沒什麼意義但還是防個預覽
暑假不知道第幾天
分科完的第二個星期天
跟第一個星期天一樣混了一整天
起床→午餐→手機→晚餐→手機→洗澡→手機→睡覺
一天就這樣結束了
閒下來想打日誌但是真的沒什麼可以打
來分享我拍到的斑鳩跳起來的瞬間好了（三小
我家這邊有至少三隻的斑鳩會過來蹭吃的
原本只有一隻，後來養鸚鵡後灑到盆栽的食物變多，斑鳩也跟著變多
剩下的假期我想試著調整作息
還要去學校時雖然晚睡但起床時間固定，就是睡眠時數有點少
長假+暑假這段時間都是凌晨3、4點睡，快中午起來
我爸媽不在只有我在家是直接日夜顛倒
趁鳥鳥不在一口氣讀到早上七八點睡，下午再起床
早上讀書感覺有比較專注
我最專注的時間好像就是半夜到破曉，這時候外面也沒聲音比較好集中
撐過會稍微想睡的10、11點後面能用的時間就會變多
白天基本上沒在清醒，到三年級在學校上課就沒什麼在清醒了，在家更不可能清醒（我這是醒著≠清醒的意思，雖然醒著但精神跟注意力都很差
提神的東西或方法我試過一些都沒什麼效
易口舒口香糖完全沒用，我咬著口香糖還是睡得著
一些比較涼的藥膏除了沒效果還會過敏（脖子以上就都會過敏（塗一次還不會怎樣，連續兩三天，塗的地方會很癢
塗在鼻子裡面是不會過敏但沒效，用吸的一樣
冰塊冰水也是，總之物理方法都沒什麼用
咖啡喝了兩杯照睡
目前找到兩個有用的方法
一個是嚇到
這個有點難一個人達到
我被嚇到就會立刻清醒
可以算生物為了應對緊急狀況的那種本能
另一個是酒精
我上網找各種提神方法有看到酒精過
之前考英聽前喝了一點點酒發現專注力變好
酒精控制好量我個人感覺確實可以提神
不過我喝酒似乎不管量都會很有精神
只是喝太多感覺對身體不好
鳥鳥不在我可以安靜在家唸書都直接喝伏特加提神讀到早上（想睡就喝個一口這樣
我沒有特別喜歡酒精味，但喝下去真的提神
僅限我爸媽不在可以這樣
創作內容
【日誌】7/23
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