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這是目錄：
一、談溝通
二、升息後的房價現況
三、跑步訓練
四、近況
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一、談溝通
這是我一直避而不談的東西，畢竟自己都會身中數槍，此次因緣際會下，與一名幾年沒見的朋友聊到，想想便把內容整理下來。
溝通最重要的是什麼呢？當然沒有最重要的，我提出幾個個人最近比較關切的點：溝通能力、接納包容、潛溝通。
（一）溝通能力
首先，談第一件事，溝通，不是要讓人全然的接受自己的想法，溝通最大的作用，是培養信賴感、認同感。
所以，一味要人接受自己安慰的人，是不善溝通的人。
強加自己想法在別人身上的人，是不善溝通的人。
不看場合亂開玩笑的人，是不善溝通的人。
美國國會在近幾十年來，不同政策最終獲得成功協調的程度，逐年下滑。
其中一個觀點是，過去美國議會成員，必須在華府連開數周的會議，而也連帶地，需在華府住宿，因此各
議會成員私底下與對方及對方家人相處的時間，相對而言較多。
而近年因航空公司、網路、競選活動的發展，使得居住於華府的國會成員數趨近個位數，大多是以飛機往返自身的故鄉，因此，大大減少了國會成員相處的時間，以致很常有爭鋒相對的情形發生。
實際相處時間拉長，我們會明白對方的苦衷、會明白他人的觀點、會學習站在對方的立場去著想、會知道說什麼話對方會難過，我想，應當不只我所舉例的這些優點，而這正是溝通所建立的橋樑。
（二）接納包容
我需要稍微提一個東西「傾聽」，這是很難做好的事情。
有些人只是急於做出結論，常常打斷對方的話語；有些人則是會在說話者講完話後，在背後補刀(例如：「你這樣其實並不辛苦，我以前辛苦多了」)。糟糕的傾聽方式，要說多少，有多少。
「傾聽」有個很重要的點，在於：感受對方的想法。「傾聽」，不是要你去判決是非對錯、也不是要你急於結束話題，而是去從中聽取對方的想法，去設想，若我是如此狀況，希望他人怎麼做？如此，你會得到一個不錯的作法。
「傾聽」是個接納包容內很表層的東西，但很多時候我自己也做不好。
試著去接納、包容對方的想法，是維持一段長期關係(不論友誼、愛情、親情)中，十分重要的元素，試著用為對方設想的角度，去回應他人的話語吧。
（三）潛溝通
可能不少男人對此反感吧？但此處要提的不是什麼男女關係，而是人與人接觸必備的元素。
一間餐館內，兩名男子用餐畢，一名將碗筷收拾乾淨後交給店家、另一名則什麼也不做，哪名男子會較人喜歡呢？(此處不談及此行為有無是非對錯)
這是一個較明顯的潛溝通案例，也是俗語說的「吃虧就是占便宜」的一環，擅長潛溝通的人，很容易在人際上取得他人的信賴，不過，這是十分難被歸納、整理及察覺，又十分重要的能力。
每個人都能影響周遭，且影響程度會因為你是什麼樣的人而有所不同。如果你經常說傷人的話、做討人厭的事，那麼你身邊就會充滿負能量去影響周遭的人，而你又會被這些話語、行為影響與干擾，形成惡性循環。相反地，若你經常說好話、做好事，你也會吸引與你具有相同特質的人。
二、升息後的房價現況
新臺幣升息導致貸款利率變高，負擔到了以貸款持有房屋的人手上，其因為貸款壓力，將之分擔到了租房的房客手上，而目前尚無房價下跌的情勢，倒不如說，房價是上漲的。
以下是我個人與他人討論出的淺見：
(個人淺見，不一定與事實相符合)
原因1：因為本國島國及房屋稅等特性，以致暫無人出現無法支付貸款的情形，令外國的經驗無法複製到本國。
原因2：烏俄戰爭造成大量資金攜入美國，因此美金升值，而新臺幣也相對貶值(舉例：註1)，因此新臺幣必須比原來使用更高的面額才能換取物資(房屋)，造成物資通膨。
原因3：烏俄戰爭令物資的產出產生了影響，因總產出物資數量下降，而市面上金錢數量維持不變，因此金錢的價值降低。
三、跑步訓練
我自6月29日開始，每天都跑步三十分鐘，當健身房有開門時，使用跑步機，沒開時，在路上跑。
一開始是3.6公里使用30分鐘
約莫十天後調整成4公里
7/10 4公里使用26分
7月中旬時調整為4.2公里
8/3 4公里使用24分50秒
八月上旬調整跑步時間為40分鐘，約跑5.2公里
8/7 5公里使用31分45秒
8/13調整為40分鐘跑5.5公里
其中我覺得最難的是在堅持下去
再者是每天抽出時間跑
扣除原本進行肌力訓練不做跑步的日子
我前後約有3天沒跑
沒跑的原因大概都是會犧牲僅存的睡眠時間
睡覺對我來說超重要的啊
(真希望有那種冬眠裝置可以泡在裡面、一直供給我養分、讓我睡到死為止)
四、近況
花了時間整理了置頂文章，做了目錄、還有分隔線跟完成時間什麼的，不過完成時間是以我PSD檔的最後修改時間做為參考，與真正完成時間恐怕不相符。另外，為了方便閱讀，流程圖的部分應該整理成小圖，啊不過我很懶，所以沒做。
從第一張到近期完成的圖，大略可以看到自己的進步與偷懶，我從很久以前就大概知道我的風景能力比人物強很多了，因此最近買了路米斯人體素描聖經來練習，再次體會了為什麼美術系的朋友常會談解剖什麼的，而此書也讓我注意到過去速寫許多未注意到的點，十分受用。
其中畫最好的果然還是夢見心地，我一直十分喜歡我在畫作中畫出現實不可能出現的場景，加上我愛留筆觸的習慣，能與相片做出區別，期許未來在此之上還能更加地進步。
