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【公路車】2022-5-22 復健-2

作者：H&K│2022-05-22 10:18:35│巴幣：4│人氣：77

自從上次去看復健師後

我每天都會做伸展動作加一些核心訓練

週五被抓去陪傷兵復建，夜騎竹南

說好復健，結果阿煒反而騎最勇

啊不是復健，催得跟以前一樣兇是在?

我在後面騎得要死要活的

不過我的騎乘狀況意外的好

催到Z4、Z5膝蓋還沒事

回家看20分鐘AP有156瓦

好久沒看到那麼高了

在家踩台都在軟爛ㄏㄏ

踩台還是有好處啦

感覺我控瓦比較準，功率比較不會飄

也習慣穩定的高踏頻踩踏

然後核心訓練輕鬆做2週

我騎車莫名的變穩了

騎姿可以壓低比較久且不會累

以前覺得痛苦的手肘90度動作可以hold比較久

看來復健師教的動作跟給的建議真的有用

繼續邁向復建之路

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留言共 2 篇留言

反社會AI：
騎車發電

05-22 11:53

H&K：
發出來的電搞不好連電風扇都不夠吹ㄎㄎ05-22 11:57

ㄏ勝：
控瓦是要練鐵人的嗎

05-22 16:56

H&K：
0，只是以前功率都在飄，覺得不太好05-22 17:18

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