阿德勒心理學講義

我們都該看的一本生活「常識」書


《阿德勒心理學講義》原著書名《The Science of Living》（直譯：生活的科學），原著於1929年出版，雖當時年代社會與現代社會有所出入，但著作中對心理的描寫上，還是頗具參考及學習價值的，在閱讀過程中可以發現，阿德勒於某些觀點上較為武斷或不可靠，但不難理解用意是想強調其觀點的價值，或是受限於當時環境因素。

阿德勒是誰？
阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870年2月7日－1937年5月28日），出生於奧地利維也納，是一位醫生、心理治療師，以及個體心理學派創始人，如今享有「世界三大心理學之父」的美譽。

在《阿德勒心理學講義》這著作當中有幾個核心概念詞「人生原型、人生風格、自卑、優越、自卑情結、優越情結、社會情懷、社會興趣、人為統一體」，阿德勒在著作中很詳細的解釋這幾種概念的互相影響關係。

自卑、優越
人生中主要的問題都於三個面向上，即「職業、社交、親密關係（包含親子間）」，職場上的困境、與人社交的困境、兩性及親子間的困境。
想要解決這些困境造成的負面影響，可以嘗試運用書中的「常識」解析、分析自己的自卑與優越，如果能誠實面對自己的自卑感、優越感處於何種面向，以早期記憶的自卑感、優越感對比成人後的自卑感、優越感，深剖其含意，可以明白，早期記憶與現在是息息相關的。

個體早期記憶遇到的感自卑，也許是父母的過度溺愛，個體於學校時發現，同學及師生對自己沒父母般那麼友善及關注，產生了自卑感，迫切想要獲得補償心理，以致於過份的想在學校中引起注意獲得優越感，以下分為兩種面向的優越行為。

人生無益的面向
如破壞物品、欺負同學進而達成目的，成為學校師生焦點的「優越感」。

人生有益的面向
如能更與師生們達成良好的關係，較高的自我在校表現的要求，成為學校師生讚譽有加的焦點的「優越感」。

自卑與優越的表現行為有很多種，每個人都有屬於自己的自卑感、屬於自己的優越感，自卑感可以是成為優越感的動力，也可能是自卑情結的開始，自卑情結的產生，將會誕生出優越情結，當自卑感轉向追求優越感時，落入了人生無益的面向，就成為了自卑情結，自卑情結過份的渴求優越感，反而形成了優越情結，「自卑情結」與「優越情結」不只是導向了人生無益面向，更是導向了社會的無益面向，嚴重時甚至是傷害他人或自己，更是屢見不鮮。

自卑之人所產生的優越若是化做了人生的有益面向、社會的有益面向，將會是幸福的人生，於歷史上很多有著勵志故事的主角都正是抱著人生有益、社會有益的面向去對待人生，如我們熟知的阿爾伯特·愛因斯坦（Albert Einstein）、伊隆·馬斯克（Elon Musk）及阿德勒本人。

最後，從著作可以看出阿德勒非常強調自卑與優越，強調這兩者間的關聯影響，很好的解釋了反向及正向行為的成因，看阿德勒著作時常有被鞭笞的既視感，阿德勒的著作就像是“一位真心為了自己的人生著想的父母、師長、朋友”除了鞭笞之外，還灌輸了更多的勇氣助你度過人生，而這些勇氣就是阿德勒想給眾人灌輸的「常識」。