鮪魚吐司是經典早餐,做吐司披薩也很棒!
吃膩了沙拉或番茄醬調味的話,
試試加入和風醬吧~!
建議使用低熱量不油膩的水煮鮪魚,
吃起來不油膩不重鹹,
濃郁的起司味下仍保有清爽的果香味♥
吃膩了沙拉或番茄醬調味的話,
試試加入和風醬吧~!
建議使用低熱量不油膩的水煮鮪魚,
吃起來不油膩不重鹹,
濃郁的起司味下仍保有清爽的果香味♥
【焗烤鮪魚吐司披薩★】
(2份,1份約280大卡)
材料:
厚片吐司 2片、罐頭水煮鮪魚 50g、罐頭玉米粒 1大匙、柚肉和風醬 1大匙、黑胡椒粒/蒜粉 各1/8小匙、焗烤起司絲 30g
作法:
1.厚片吐司四週預留一小段,中間用刀割出方形(勿切到底),再往下壓扁成凹槽
2.水煮鮪魚瀝乾,加入柚肉和風醬、黑胡椒粒及蒜粉拌勻
3.吐司凹槽中填入鮪魚、玉米粒後,再鋪上起司絲
4.放入預熱好的烤箱中,180度烤約6分鐘
5.待吐司烤至表面金黃酥脆即可出爐
酥脆的吐司盒子咬起來很香,
內餡水煮鮪魚加了和風醬,質地濕潤不澀口,
超快速就能完成的美味早餐~
內餡水煮鮪魚加了和風醬,質地濕潤不澀口,
超快速就能完成的美味早餐~
Tips:
1.吐司可先放入冷凍庫冰硬,後續較容易進行切割
2.吐司切出凹槽,可以比直接將餡料鋪在吐司上填入更多餡料,也較不容易散落
3.最後烘烤步驟只需將吐司烤脆、起司烤融即可,烘烤溫度及時間可依個人烤箱狀況調整,小烤箱亦可料理
2.吐司切出凹槽,可以比直接將餡料鋪在吐司上填入更多餡料,也較不容易散落
3.最後烘烤步驟只需將吐司烤脆、起司烤融即可,烘烤溫度及時間可依個人烤箱狀況調整,小烤箱亦可料理
延伸閱讀~