可是你要想 如果你相信有來世
你下輩子還要繼續這樣的痛苦
你要嗎？
所以要理解痛苦的本質是什麼
痛苦是假象 虛幻的
是你的心的返照物
我沒說著玩
場外一堆小朋友總是在怨嘆著人生不如意 工作不順遂 考試成績不理想 跟同學處不來
父母吵架 跟兄弟姐妹不合 家裡爭家產 被女友甩了
想死
這些問題的本質都是外在的 跟你無關
隨他而去吧
現在開始 關掉電視 放下手機
停止接受任何會影響心的外在事物
找一個舒服的位子 閉上眼睛 從內心中觀想光球的存在
任何顏色都可以
然後 深呼吸 注意空氣流入體內的感覺
每次呼吸都關注著身體放鬆的程度 重複十次
然後想像光球從內而外 包覆全身 的感覺
然後對心許念 從現在開始
直到回到家之前 我將不受到任何外在的影響
心 給我們的
都是我們曾經擁有的
只是我們接觸外界太久了
於是通通都失去了
你下輩子還要繼續這樣的痛苦
你要嗎？
所以要理解痛苦的本質是什麼
痛苦是假象 虛幻的
是你的心的返照物
我沒說著玩
場外一堆小朋友總是在怨嘆著人生不如意 工作不順遂 考試成績不理想 跟同學處不來
父母吵架 跟兄弟姐妹不合 家裡爭家產 被女友甩了
想死
這些問題的本質都是外在的 跟你無關
隨他而去吧
現在開始 關掉電視 放下手機
停止接受任何會影響心的外在事物
找一個舒服的位子 閉上眼睛 從內心中觀想光球的存在
任何顏色都可以
然後 深呼吸 注意空氣流入體內的感覺
每次呼吸都關注著身體放鬆的程度 重複十次
然後想像光球從內而外 包覆全身 的感覺
然後對心許念 從現在開始
直到回到家之前 我將不受到任何外在的影響
心 給我們的
都是我們曾經擁有的
只是我們接觸外界太久了
於是通通都失去了
