作者：hex_D
嗨嗨！大家好
沒錯！又是我，假藉健全之名介紹自己性癖的傢伙！
然而我可是非常認真的在介紹的！
你們這些人給我好好聽好啦！
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以下資料來自個人經驗和觀察
來回答大家都想知道的事情
本子那種晃一下硬幣或放個APP就能催眠的東西到底是不是真的呢？
答案當然是絕對不可能啦
好了結案
謝謝大家的觀看
開玩笑的......
要講到催眠
首先要提到「暗示」
實際上暗示這種東西聽起來超帥超神奇
卻存在於我們生活的四周
實際上我剛剛就已經給你一個暗示了
不相信？
「好了，結案，謝謝大家的觀看」
當你看到這句的時候
你肯定想都沒想就繼續往下滑
因為看到下面一長串留白一定有東西吧？
然而為甚麼你不會覺得我就是在發廢文整人呢？
為甚麼你理所當然的認為這會是一篇認真的長文呢？
因為我一開始所寫的各種文字
都有給你帶出「這篇文章應該是真的很認真要介紹」的感覺
當然，也肯定有人只是想都沒想就滑到底才發現還這麼一長串的
所以所謂的暗示也不是萬能，對每個人都有效的
好吧，你有可能還是認為我在唬爛
再來幾個日常生活中的例子吧
相信大家在捷運或車站搭手扶梯時
會注意到大多數不動的都往右站
要走上去的會從左邊吧？
明明沒有任何告示牌明確的規定會告訴我們要這麼做
為甚麼大家還是這樣做呢？
再來，去圖書館的時候，儘管有規定不要大聲喧嘩
可是大家的音量卻常常是小到幾乎用氣聲在說話吧？
明明只要用一般聲量，不要用過度誇張的聲音也不會違反規定
大家卻會很自然的使用最低聲量來交談
甚至是拿東西放東西都要超小心的輕手輕腳的
沒錯！這些都可以使用暗示來解釋！
人類作為一種群居性動物，大腦其實都自帶接受暗示的本能
因為在很多情況下，甚麼都要用言語去說明太麻煩或太耗時了
所以我們很自然的會去觀察「氣氛」這種不存在的東西
這其實就是群眾暗示的結果
說到底，甚麼是暗示呢？
用最簡單的話來說
暗示就是
「在沒有詳細思維下表現的自然行為」
啥？你還是聽不懂
其實也就是所謂「想都沒想，很自然就這麼做了」
上述的行為都是例子
你不需要做出很仔細的思考也會自然的站手扶梯右邊
圖書館要超安靜也是想都不想就這麼做了
此外
山中的寺廟使人莊嚴寧靜
受海浪拍打的石頭使人感覺壯闊
這些其實也都是暗示的一種
你不需要經過很複雜的思考，「自然而然」的就會有著這些感想
所謂了置入性行銷也是暗示的結果
「這東西有出現在好看的XX作品裡，它應該也和XX作品一樣不錯吧？」
其實就這麼的在你沒注意到時給你灌輸了這樣的想法
說到這裡，你應該也能了解暗示其實隨處都存在了吧？
那麼，暗示講解完了，那催眠又是甚麼呢？
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講了那麼多有關暗示的部分
接下來該輪到正題了
也就是備受大家期待的催眠！
如果說暗示是要往你裡面用力抽插灌輸的東西了吧
催眠就是讓這個過程更順利的潤滑劑了
說到底催眠的過程到底是怎麼進行的？
我們常常都看到電視或電影中所謂的催眠師彈一下手指說著「你越來越想睡......」
然後那個受試者就真的睡著了！
這個東西，一半對，一半錯
對的地方上是彈手指的部分
彈手指相當常用於催眠術上
錯的地方是睡著的部分
睡著的人是不可能被進行催眠術的
那麼我直接來說催眠的原理吧！
「催眠術，其根本是建立在受試者和催眠師之間建立的信任關係」
催眠基本上得需要確立三個元素
１：受試者的信任
２：受試者的放鬆
３：灌輸指示的方式
嗯？怎麼當中有兩個根本不是催眠師可以控制的？
沒錯，催眠術中掌握主導權的一直不是催眠師
而是受試者，只有「你想」你才會被催眠
所以，本子裡那些催眠都是不可能的
一個你會產生厭惡感的人是要怎麼催眠你？
強大的催眠師
通常掌握了各種能快速使人產生信任的話術技巧和使人放鬆的方法
利用各種方法使被受試者進入放鬆、專注、注意力高度集中的類似睡眠卻並非睡眠的狀態
處在這種情況下時，你就能很輕易的發自內心去接受催眠師給你的指示
一般情況下
催眠的場所也會讓你是能夠躺著，甚至是搭配一些放鬆慢節奏的音樂
催眠師本人的嗓音也盡量都是有力卻柔和的聲音
為的都是讓你快速的進入極度放鬆卻仍清醒的狀態
一但成功，催眠大概就成功六成了
接下來就必須確立如何灌輸暗示
在催眠中，我認為有分為「環境型」或「指示型」跟最後的「關鍵型」暗示
「環境型」舉例來說
「你感覺人身在一個幽靜涼爽的森林中，徐徐的涼風穿過你身旁，帶走了熱度」
「你整個人躺在夏日暖活的太陽之下，你能夠感受舒服的熱度」
「你人身在如鏡面一般的湖面旁，反射的光線甚至可以清晰的照耀你的身影」
這些環境型指示依靠著你自身的想像力來運作，所以成功度不見得很高
對我自身來說，我所能想像出的場景帶給我的實感大概都只有三成左右
「指示型」舉例來說
「吸氣.....吐氣......，伴隨著每一次呼吸，你的思緒會越來越透明，我的話語會直接迴盪在你的腦海裡」
「15,14,13.....在我倒數時，你也會感覺四肢的力量慢慢的消失，12,11,10......整個身體都被慢慢的掏空，9,8,7......到0時你甚至會感覺整個四肢都消失了......」
「你還是可以聽到周圍環境傳來的聲音，但那些對你都在不重要了，因為你現在很專注的聽著我說話，你的腦海也不需要思考，只要讓我的聲音迴盪就好」
這類則讓你和催眠者產生更強大的聯繫感，讓自己把心靈完全的交給對方
很多網路上你能看到的催眠音聲會大量的使用指示型暗示
畢竟有許多需要你「實操」的部分
最後是「關鍵型」
「接下來你只要聽到彈指聲你就會進入深層的催眠狀態，（彈）身體的力氣被完全的放鬆......」
「每當你聽到『你好』的時候的時候就會不自覺的打招呼回去，只要聽到『你好』你都會覺得世界變得更加的美好，『你好』就能讓你心情快樂起來」
「仔細的觸摸著你手上的東西，記住它的氣味，儘管你現在看不到，但你心裡很清楚這是一張紙，沒錯，一張普通的紙，只要你以後碰到它，聞到它的氣味，就會讓你回到這裡，讓你特別的想要專注在讀書上......」
「關鍵型」可說是我認定的催眠的終極目標
基本上就是透過一些特定的「錨點」，可能是聲音，觸感，氣味，對話內容，讓你來產生催眠效果
儘管我上述舉例的內容可能偏蠢，因為我自身實際也很少接觸到含有「關鍵型」的催眠
當中的第一句比較普通，只是將「指示型」漸進的效果變成一點即觸發的模式而已
本質上仍是在催眠中才有作用的
但二和三內含的力量就特別強大了，效果是為了讓你能夠在日常生活一接觸到這些「錨點」也會馬上回到催眠狀態中，並實行當時所得到的暗示．
沒錯，這東西看起來就像你本子或電影中才會看到的東西，真的有可能嗎？
答案是可行的，但這不是少少的一兩次催眠就能達成的
就我所知的幾個個案裡是真的有人可以做到這種程度
但他們都是大量且重複的不停的曝露在催眠之中
也就是一系列專注在這個「錨點」的內容才造成這樣的結果
少少的一兩次，甚至是隔一兩個星期才一次的催眠強度是不夠的
所以不用太擔心走在路上被奇怪的催眠大叔抓走
我自身也試過同樣的內容，不過大概連續試了三四天後我選擇退出了
那時的階段能讓我在音聲中一接觸到「錨點」立刻進入放鬆的催眠狀態中
把前導，重新建立信任和慢慢放鬆的階段都給跳過了
但只要我一不喜歡仍然可以立刻清醒
因為對改造日常生活沒興趣，我最後還是選擇了退出
以上，便是我所知的催眠
附上一些催眠理論中常有的α波和θ波聲音
你可以自行試試是否有放鬆或腦袋放空之類的效果
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最後，以上內容全為個人經驗，請仔細思考在決定要不要相信裡面的內容，也不建議在沒受過任何專業訓練的情況下，把上述內容實行給任何人
本人既沒有心理學學位也不是任何相關學系的學生，只是個業餘的興趣家而已
達人
