這篇沒有醫學知識,只是分享一下對於疼痛的想法。
這篇主要呼籲各位小心生活傷害跟工安傷害,不要自己受傷,就算受傷也需要降低傷害,不過意外來臨時,也是不能避免了,但有時有警覺心,就能夠逃過一劫,你還不心動嗎。有許多人想說忍耐一下就過去了,但適時的減少疼痛,是一件很重要的事情,尤其在重傷過後你會知道一點,人的忍耐力是有極限的,你能忍得一時,能忍得幾天,甚至幾個月嗎。
有許多人在長期受傷時顯得脆弱,最大的理由在於疼痛會讓一個人失去行動能力,甚至是思考能力,你可以想像曾經最疼痛的傷口,一直重現在同個傷口不斷的重複重複再重複,可是受傷是會好的,只是好的時間長久。如果長時間一直好不了,那忍受到了最後也會失控,除了脾氣會變差,對於事情的判斷力也會下降,活動的能力更不用說了,幾乎完全變零,一動就痛,你怎麼會想動。
受傷的過程就是因為騎公路車下坡大轉彎不煞車(這真的很白目欠罵,千萬不要學),發現整個人要撞上貨車,有可能被吸到輪下的狀況,我選擇用腳踢地,於是整隻腳翻刀又翻過來,事後想想的確有一個聲音。雖然聲音不大卻很明顯,就是啪的一聲,可能是腎上線素的關係,當下並沒有痛到完全不能動,還試著騎車回家,就是這點讓傷更嚴重,勸大家如果受傷不確定傷勢,那就留在原地請求醫療求援。
醫生說沾黏的狀況很嚴重,怕是開刀的復原狀況會讓沾黏更嚴重,他認為開刀後不可能會恢復如初,然後醫生不敢給保證,這也不能怪他,於是又跑去看其他醫生,他說如果在剛受傷內開刀還有希望,我看了不少次醫生才得到這個結論。開刀的方法是把沾黏的組織包括韌帶刮除,再把好的韌帶拉長用兩根鋼釘接著縫起來,但這樣有可能長短腳,只要複雜的狀況不理想的話。
加上休養幾個月心情不安,後來就跑去工作,也沒有積極的治療,頂多就一陣子跑去看醫生,那個時候我是穿護踝把腳固定,再纏一下彈性繃帶讓腳不會動,再穿高筒鞋子才能走路,原來腫到穿不下鞋,看了醫生有好一點。然後越來越嚴重,最後我的腳甚至沒有感覺,麻木到了麻痺,到了今年很多事情都處理完,才又去跑各大醫院,不誇張、附近大大小小的骨科都跑遍了。
最後才找到復健科去看,增生療法又是另外一段折磨,請容後語。
到底有多痛,我已經無法形容了,感覺就是你咬牙苦撐最後還是躺著虛脫的痛,受傷的前幾個月幾乎腳只要碰地,我都會痛到直接縮起來,好像被電擊般熾熱又抽痛,要走路就要深呼吸才能前進,而且是穿護踝的情況下。而且韌帶斷掉導致腳踝發脹紅腫,也是每天必備功課,就只能一直冰敷了,還記得前幾天都是沒有穿鞋,因為腫到連拖鞋也穿不下,最後勉強把鞋帶全鬆才塞進去。
到現在還飽受疼痛的摧殘,後悔當初應該去試任何療法,包括開刀,不過看過越多醫院越失望,最後也因經濟因素,強忍傷勢去工作,經濟上有很多壓力不能休息,事實證明這也是錯誤的決定。
每天吃止痛藥簡直是當飯吃,有時候受不了,我知道醫生說一次一顆就好,但忍不住就一次吞了兩顆,有一次甚至吞了整包止痛藥,暈睡了二十多小時,才終於被家人叫醒,因為完全都沒有起床,最後跑去打點滴。然後止痛藥有些有嗜睡性,不過近年來比較少,都是開另外一種胃會不舒服的類型,但依賴止痛藥完全不是正途,或許有些人會這麼說,可是當他們痛到不行又不能馬上不痛的時候。
這也是為什麼要多開放某些藥物開止痛藥的原因。
最明顯的影響就是左腳的肌肉萎縮,這雖然跟疼痛沒有關係,也確實造成生活的不便,因為一邊肌肉不平均的關係,也容易有各種其他受傷的姿勢與動作。先跟各位報告我是怎麼走路的,因為是腳踝外側韌帶斷掉,所以我走路都是用拖的,右腳先往前走,左腳才用前腳掌著走,且不能彎曲,上下樓梯則是右腳先下樓,左腳用內側橫著往下,因為腳踝不能彎曲的關係,也因為這個姿勢。
造就長期姿勢不良,過度使用右腳的腰臀之力,導致大腿跟尾椎移位,這兩個星期更為了這個問題,最後痛到只能夠臥痛在床,去求助物理治療師進行整骨的動作,他們說我右邊尾椎跟大腿骨都有移位的現象,而且非常嚴重。也剛好是今天去醫院,前二三個月也去了一次,跟市面上的整骨師其實是一樣的,只不過要進行這種治療,你不能給沒執照或是沒合法治療的診所醫院看。
不然整骨搞不好更嚴重。
疼痛首先會造成疲累,因你的忍耐力都用在對抗疼痛上面,原本有任何情緒都因為疼痛失去了情緒,原本做一件事情很容易,也不用多加思考,就如同走路,只要沒有殘疾的人都能夠學會。可是疼痛會讓你走路變得痛苦,你無論做什麼都會痛,往往就只想要躺著休息,什麼事情也不用做,人在負面的感覺下是非常容易疲勞的,無論是精神或是肉體上,這也是生病的人休息時間更多的原因。
後來跑去看了復健科,坐在診間會聽到隔壁診間的醫生跟病人的互動,做了小關節組織的增生療法,在受傷處打組織增長液,模擬剛受傷時的情況,也就是疼痛跟所有的不適感都會回到那時候。還記得第一次跟第二次打完,每次打完都有三四五天的時間,完全痛到睡不著的程度,只能夠躺在床上休息,真正要痛到非常累才睡的著,所以睡眠時間非常短,品質也很不好。
睡覺的時候也需要拿一個小枕頭,或是小被子,把受傷的部位墊高,要不然只要床舖接觸傷口,就如被電擊般彈跳起來的痛,必須把受傷的腳踝墊高才睡的著,然後每當不小心碰到腳踝,就會抽筋般驚醒。
當你走路會痛,當你站著會痛,當你坐著會痛,當你什麼事情都不做也會痛,你最後的選擇就是躺在床上,什麼事情也不會做也不想做。平常除了穿護踝外,也要避免運動跟走路,所以也復胖了不少,因為幾乎不能活動。
有些人可能只要忍耐一下就過去了,這觀念就跟得憂鬱症的人說樂觀一點,別想太多一樣,因為長期疼痛的患者,多半都是複合式疼痛,只有單項疼痛,例如手痛腳痛頭痛,確實是在人類的疼痛忍耐範圍內。可是多半有些人的疼痛,如頭痛,他不只是單純的頭痛,還有抽痛跟脹痛之類的疼痛,那人的忍耐力就無法忍受了,更不用說其他的複合式疼痛,以車禍來說很多人除了骨折。
很多都有擦傷、燒燙傷(皮膚被馬路高速刮傷發燙,挫傷,各種傷口綜合起來的傷所造成的疼痛,特別的令人的難以忍受,相信有類似經驗的人一定很認同。不過我也發生過幾次車禍,有一次還從斜坡滾到半山坡上,竟然沒有滾下去真的很好運,而且只有擦傷跟挫傷,這更是奇蹟,但還是希望大家細心點,不要粗心大意,認為自己沒有那麼倒楣,有很多時候,人的意外是加倍的。
而我的痛初期有長時間抽筋(因為韌帶斷掉)的痛,熾熱如被火燙燒的痛,還有傷口紅腫噬咬的痛,這些痛一直伴隨到現在,受到適時的治療才減緩下來,但只要走路姿勢稍微不注意,那個痛就馬上跑出去,所以我走路姿勢必須用拖行的。你可以想像小腿或大腿不斷的抽筋,然後不會停止的抽,就算你睡覺也不放過你的痛,之前經常半夜驚醒渾身大汗,原因是不小心踢到床墊。
這個星期因為長期姿勢不良,導致大腿到尾椎關節移位,還去物理治療喬了一下,從星期一躺到現在,依然沒事情就要躺在床上,腳痛加上腰痛,簡直懷疑人生,原本想說起來打一下電動,結果發現打了二十分鐘我就痛到玩不了。
至於痛可以有多痛,痛到我走路只要走五公尺左右,流汗流到整件衣服變濕掉,從二樓走到一樓,衣服又再度濕掉,而且那時候還是三月的時候,溫度只有15度,這也是人生第一次除了運動外,第一次流汗流這麼多的經驗。而且疼痛除了肉體上的限制,你如何腳痛就不會想動腳,手痛就不會想動手,還有精紳上的消磨,你因為痛失去餘裕,影響到思考,最後什麼事情也做不了。
簡單來說就是,你什麼都沒有想,可是第一時間傳來的是痛覺,痛覺佔據你的所有想法,那你幾乎是被痛覺左右,所以我對於有些藥物上癮的人感同身受,因為平常沒有病痛的人,是很難體會隨時都在痛都在病的感覺。人的忍耐力是有限度的,沒有抗壓性這種抽象化的東西在,只是忍耐的程度多或少而已,只要忍耐到了極限就會爆炸,每次都有人不太能理解,讓他們痛一次就知道了。
所以看到影視作品中,有人復健到走幾步就滿身大汗,千萬別懷疑這是模擬真實情況,自己也因為受傷開始接觸這類環境,更了解為什麼平常人能夠正常走路,而他們卻不行。除了肌肉骨頭肌鍵等元素,最重要的就是疼痛,疼痛能讓一個人生,也能夠讓一個人死,這是這兩年來最深刻的體會,曾經我也痛到想拿刀把受傷的部份砍下來,眼眶都濕潤了,但終究沒有衝動去下手。
感謝有耐心的醫師跟護理師們,總是很有耐心的看病,然後鼓勵我,非常感謝。
最近上線就是躺著用手機,所以沒有回應跟貼新文請見諒。
奉勸各位很多意外是可以阻止的,不要太自信跟粗心就可以阻止,等到發生時就來不及,需要付出等同你人生的代價,現在的我就是一直重複去醫院治療,然後在家裡休息生活,有時候天氣變化或是不小心拐到腳,就完全不能動,只能躺著。