柚葉:
不論是怎樣子的懷孕,人工受孕還是自然受孕,懷孕的禁忌都只有兩種──禁酒(禁止喝酒、喝有關酒精類的東西)、禁菸(禁止抽菸、也禁止吸二手、三手菸),其餘都是可以吃的,適量吃就可以了。
其餘的準則就是均衡飲食、適當休息,勿太勞累。O__O
如果孕吐不舒服的話,不用強迫自己一定要吃。Orz
因為懷孕前三個月,寶寶是自帶便當的。
就算前三個月多吃,也只會胖到媽媽喔!只要記得均衡飲食就對了。
不用想哪些東西不能吃,哪些吃了會怎樣,孕婦吃得開心最重要。OWO
就像我現在吃得開心最重要(?
(雖然我現在一下子胖兩公斤QQ 只能少吃澱粉類)
如果拉肚子的話,就少量多餐看看,除了少量多餐,甚至少鹽少油。
(通常懷孕,我們女人整個身體體質都會改變。因為賀爾蒙的關係,會讓身體慢慢接受寶寶的來臨)
怕便秘,那多吃點纖維食物,多吃深綠色蔬菜。(深綠色蔬菜好像是含鐵含量高,以及葉酸高)
懷孕前三個月最重要的就是葉酸,所以可以多吃這個,或者去買孕婦專用的葉酸膠囊補充。
總之,恭喜妳!
08-16 16:47
米香:
感謝回覆,我不知道能不能喝優酪乳?我的腸胃症狀只懂得靠優酪乳改善,因不擅煮飯的緣故,不知道每天中午要怎麼分配食物種類的量,且每天都吃一樣的東西總是會膩,而老公總是選擇外食。另外,葉酸錠我有買,藥局說每天只能服用一顆,目前比較困擾的是腸胃發作。
08-16 16:57