【廢人妄想】因痔瘡而崩潰的肥宅

凌壬：
一　最重要的，先看醫生，西醫大概只會開個軟便，建議看中醫，比較直接而且有效；只是怕你藥吃了，一瀉千里，但真正痔瘡大概怕的是便秘到死吧，然後大失血（想像你每次上廁所都在捐血）。中醫還可以調理身體一點。

二　飲食，先不講作息了，因為這太遠了，而且很多工作不可能配合。通嘗建議是鳳梨，香蕉，木瓜，奇異果，看你哪個好買。我會建議香蕉或者奇異果，因為攜帶方便，要吃也不用太麻煩，真的腸胃石化，吃香蕉喝熱水也很猛的。當然本身水也要多喝。

三　可能上的運動。如果加班到12小時以上，我覺得就可以免了，但12小時的班，我還是建議你去運動。上12然後12小時後接班的話，表示扣掉6或7小時睡眠，大概運動20分鐘到30分鐘還算合理（一開始太長或太劇烈你會想放棄），還有通勤和其他活動要用在那點時間。

12-15 20:31