AV女優對許多人來說是既熟悉又陌生的行業，熟悉是來自看過女優所演出的動作愛情片，在片中各種激烈的肉搏，陌生是雖然看過很多她們的作品，卻不知道關於女優的一切，都是透過許多手的消息才能得到她們的訊息。現役AV女優的幸福論：還是專科生的我，遇見了這世上最獨一無二的職業，便是AV女優紗倉真菜的自傳書藉，內中談到她從要進入成人片公司到她的少年時期等。
AV女優陪許多人渡過無聊寂寞孤獨的時間，是個心靈上不可或缺的存在，或許這麼說好像太離譜了，但能夠想像這世界沒有成人影片的存在嗎，可能這世間的戰禍與爭執又加深了幾重，就不會出現謝謝大大的分享，祝樓主一生平安之類的祈福。其實有許多AV女優不如大家所想像中的那樣，就跟偶像藝人所營造的性格設定，是一種商業的手段，為的當然就是使之鮮明殺出重圍。
現役AV女優的幸福論：還是專科生的我，遇見了這世上最獨一無二的職業觀後感，是日本現役AV女優紗倉真菜，二零一二年還在專科學校就讀時，就已經以專屬女優的身分出道，並且活躍於電視及雜誌，所出版的自傳書藉，於日本二零一五年發行。
以下用自己的想法來看待：
一般人對於AV女優的印象是比較趨於負面，像是黑道控制女優，讓她們吸食毒品去拍攝成人影片之間的消息，一直沒有間斷過，女優都是走投無頭的人才去當的，或許在過去法規還沒有完整有可能發生這樣的事情。不過現今已經很難發生這種事情了，原因就在於經紀公司的制度完整，要是有人還以強迫的方式拍片，就會從整個業界消失掉，之前日本政府的一連串掃蕩，就是源自於此。
但近年來AV女優的可見度大量上昇，有許多AV女優除了上電視節目，還在其他方面活躍，也不像以前的那樣被隱藏起來，雖說還沒有到完全不被歧視的地步，但至少被承認是一種職業，以前有許多日本人，認為當女優跟犯罪差不多。當然、缺錢是AV女優最大宗的理由，不過如今也有想要當明星，或選擇AV女優的職業，紗倉真菜就是其中的一個例子，不過她原本也只是想先當女優。
女優這工作並不如大眾所想像中的容易進入，以紗倉真菜的例子來參考，她要進入的時候有經過一定的調查，包括家人是不是反對的(有些成人片公司則是沒有協調好這部份，所以父母一旦來抗議，新人女優就只好緊急退役)。成人片公司為的就是怕這類的情況發生，有許多例子可以看到，有規模的公司都會一而再再而三的確認，要得到女優家人的再三同意就會開始簽約。
紗倉真菜是SOD的專屬女優，如果是比較小間不知名的公司，可以就不會完全照著法律與情理走，SOD很仔細調查她的性經驗及性癖好，有什麼類型的片子與性癖不接受的，這都會進入她的資料中。當然隨著經驗越來越豐富，拍攝的次數越多，能夠接受接受的類型當然就會增加，如果這間成人片公司，有心經營女優的話，在一開始就不會拍攝過激系列，像是多人混戰跟凌辱。
AV女優在成人電影中的表現，基本上跟她們的本人是有相當大的落差，因為都是公司替她們營造出來的形象，目的就是經營她們，好讓觀眾能夠持續捧場，所以她們也會努力的朝著這個目標前面，像是美少女、熟女、主婦之類的。各位看片的觀眾們，也不要相信其中的設定，像是什麼背著老公出來拍片，還是個人妻之類的，還有什麼太過淫亂所以索求無度，所以才來拍片的瞎理由。
她有聊到為什麼要想當女優這件事情，原因居然在於不小心看到父親的成人錄影帶，從此就對性愛這件事情有了相當大的性趣，也想要當AV女優，因為她認為影片中的她們是多麼的美麗，很有自信的裸露自己的身體。所以等到她一到十八歲的年紀就立刻應徵成人片女優的工作，經過女性面試官，也就是她後來經紀人的真由姐，對她說明相當事項，並再三的確認，了解到她真的想當女優。
日本的AV女優為什麼不能適應現實生活，應該是來自現場的工作人員，每一個人都對於女優相當體貼，甚至會幫她們處理很多事情，就連吃個便當吃完的盒子，工作人員只要看見就會順手幫忙丟掉，完全不用女優自己動手，所以有很多女優都被寵壞了。到最後甚至不能沒有經紀人跟工作人員，連買個電車的車票跟付車資，都是由他們幫忙處理，久而久之，生活大小事情都無法獨立做到。
拍攝的現場有相當多的工作人員，真菜說攝影棚的女性比她想像中的還多，這點真的有嚇到，所以她開始害羞了起來，原來想說男性比較多的話，就已經有心理準備了，準備的東西也相當的多元。像是補給品的飯糰跟運動飲料，食物飲料有相當多的選擇，因為拍攝的時間是相當冗長的，有可能最多拍十小時以上，拍一小段可能就花了二三小時，休息喊卡的時候就要適時的補充體力。
不然做愛是一件很消耗體力的事情，需要適時的吃東西與休息，不然很容易受傷生病，尤其是成人電影的拍攝，體力不好的人是無法勝任的，不論是女優或男優，各種姿勢與動作都是需要各式肌力，沒有想像中的輕鬆。男優又比女優更需要體力，當然這其中也有一些天賦異稟的的人存在，真菜有談到跟她合作的某些男優，在拍片的時候射了三次後，下班還有辦法找女性做愛。
至於成人電影的男優是不是跟劇情中一樣的粗魯，這都是劇情需要，因為如果弄得女優不舒服或受傷，很可能女優下次就不會跟男優合作了，這對男優的影響是很大的，除非是女優要求或是劇情需要，她們才會以粗魯的方式進行性交。男優都會仔細的修剪指甲，讓指甲沒有任何尖銳的地方，必須非常的圓潤，在指交的時候才不會弄傷女優的敏感部份，連手的皮膚也不能太粗糙。
手也需要定時的擦乳液來保養。
大量的潤滑液跟沐浴乳來讓下體不會因為長期的磨擦受傷，擁有巨根的男優則是最讓女優害怕，拍完片會痛到要死，所以那種越大越好的謎思也被打破了，而且就算有凡士林與潤滑液等物品，拍攝的時間過長也有可能乾掉。至於靠人類分泌體液保持潤滑本來就是有限的，沒有人跟消防水車一樣永遠都不會乾掉的，所以真菜談到她都用痣瘡軟膏，讓陰道不會過度摩擦感到紅腫疼痛。
成人影片的拍攝時間是相當長的，因為要在二三天之內拍攝出一部完整的成人片。
性愛的場景跟平常的性愛是不同的，因為影片的目的就是要使人看到，所以要特別的擺出動作，像是口交的時候會把頭髮撥開，為的就是要看到女優的臉，這才是影片的主題，另外就是體位都要挑戰人體功學，目的也是跟前面相同。要讓鏡頭看到女優的身體每個部位，所以女優會在拍攝的時候，將身體調整到整個人被鏡頭看見的狀態，其實是很疲累的，有些姿勢要把身體整個挺起來。
不能趴在那邊。
現場有關於化妝及清潔的工作人員，其實有一半以上都是女性居多，加上燈光攝影器材等等，還包括雜務跟助理之類的工作人員，現場最少可能有十幾個人以上，有時候甚至是數十人之多，所以能夠在那個環境下不慌張做愛的人，真的很厲害。尤其是在眾人的眼光中還能夠保持勃起狀態的男優，保持濕潤度的女優，都是專業的表現，他們當然也會有狀態不好的時候，所以更能顯示強處。
AV女優的職場基本上跟社會沒有太大的差別，如紗倉真菜所說，成功的女優是需要講究做人的道理與禮儀，不是拍完電影就完畢了，要跟在社會上相同，與工作人員的相處也要相當的融洽，要不然是拍不出好的成人電影。成人片的流程是固定的，例如拍攝前要先背好劇本，跟演員導演確定陸續的過程，還有的拍攝的時候要如何進行，與工作人員之間的溝通，平常都要交流好。
真菜的建議是，女性也不喜歡長時間的性愛，除了潤滑用的愛液可能到最後會乾涸之外，也可能讓下體磨擦過久而紅腫，所以適時的性愛會比長時間的性愛好，比起刺激的性愛還是普通的性愛好。成人電影中的各種姿勢，坦白說都是沒有很舒服的，不能夠趴在床上或靠著椅子，一下子就累了，所以想要表現很傑出的樣子，反而沒有讓女生會更喜歡，還不如用最省力的姿勢去做。
總結：紗倉真菜的自傳寫得相當流暢，雖說薄薄的一本很簡潔，可能一下子就讀完了，可是讀起來是相當有趣的，尤其是她用了很多樂觀積極的有趣看法，去看待成人影片中的劇情，並說出自己當時的感想，這點真的令人莞爾。而且她真的是個性很正面陽光的人，不然談到某些敏感的事情，不會那麼大方的直接說出來，也對於性這件事有自身的看法與堅持，你很難去討厭開朗的人。
感想：這本自傳毫不猶豫的就直接買下來，當然好奇心是人皆有之，因為片子看多了也想要了解一下演員的心聲，但比較可惜的地方在於這本自傳，還真是薄到不行，大概一下就全部讀完了，不用花太多時間。
可是比起拿一堆奇怪內容來灌水的書藉好多了，至少從頭到看到尾都覺得有趣，紗倉真菜的述事方式是有條有理，將她的人生講述的雲淡風清，可不失其中的趣味性，尤其是在一些敏感話題上落落大方還開點小玩笑，真的很令人欣賞。
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[ 還是專科生的我，遇見了這世上最獨一無二的職業觀後感。
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