現在半夜無法入睡，來發一下昨天跟現在的睡眠品質
1/25晚上睡覺，完全沒有深層睡眠，至少我感覺不到了
其實從今天開始鎮靜藥的戒斷也差不多該發生了
入睡極度困難，姿勢錯誤就是呼吸困難無法入睡
身體也根本不累，我甚至不知道自己到底是怎麼入睡的
隔天早上起床無法再入睡了(1/26)
且這天的所有非正常時間睡覺全部變成睡眠癱瘓
嚇得半死，所以這天完全無法休息
我覺得自己快撐不住了
1/26就是現在的睡眠品質，2:30一躺上床就發生呼吸困難的症狀，差不多3:00才入睡
然後現在5:00左右醒來，目前無法再入睡，呼吸仍然困難，且伴隨著胸悶跟無力
無力照理說應該可以入睡，但呼吸困難的關係根本完全睡不著
且手抖的症狀再次出現，現在打字極度困難
我正在思考要不要恢復鎮靜藥，不然我現在應該不可能再入睡了
總之我再努力看看，真的撐不住了再吃
又或者撐到日出就起床用電腦了
因為按照過往經驗，只要恢復服用，半小時內所有負面症狀都會消失，戒斷非常可怕
我覺得我現在快瘋了，現在的症狀統整一下有呼吸困難、胸悶、雙手無力、手抖，這些症狀導致無法入睡
但如果我恢復服藥的話，那我到底何時才能戒掉鎮靜藥呢？
既然醫生都說可以試試看了，我就努力撐吧，至少撐到2/18回診吧
那就先這樣了，我繼續努力，晚安
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11:00起床了，我失眠到9:00終於可以補眠
結果與此同時類似腸躁症的症狀發作了
我硬逼著自己睡覺，結果再次進入睡眠癱瘓，身體休息但是有意識
也因為有意識，所以體感時間變慢
但因為睡眠癱瘓也會做夢，同時我的腦袋會變得混亂，而睡眠癱瘓的特性又是讓想像變真實
所以我這兩小時過起來真的就是兩個小時，但仍然有做夢
所以就變成做夢做了體感兩小時的內容
多到爆，別忘了夢境中的時間是有濃縮的，意指你夢了一天的量，實際上時間只過了幾個小時，而且因為基本上是想像成真的關係
我真的以為我度過了現實非常長的生活
簡單的說在這兩小時之間，我在夢裡卻過了將近一天的時間，而不是兩小時
夢境的內容多到濃縮在很短的時間內是很可怕的
這表示你的腦袋全程都在使用，這樣的話這段時間等於完全沒有休息
睡眠造成的休息成果是仰賴深層睡眠，做夢只會讓你更累，因為是有意識的狀態
所以這可怕的兩小時讓我很崩潰，但即使如此我仍然需要補眠，所以選擇繼續睡
這個藥物斷掉的後果竟然這麼誇張
再看看我今天晚上的睡眠品質如何吧⋯⋯
創作內容
不服用鎮靜藥的第四、五天（更）
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