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不可以一直在後悔中度過2
魚樂
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2021-02-18 15:50:39
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284
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985
減脂有人陪，馬上說好ww
最近看了很多營養師的影片跟IG
不能只是一味的少吃
減脂依然要營養均衡
大家都怎麼減脂的呢?
做事情有人陪真好~
--每週四固定更新，其餘不定時更新--
你的留言跟鼓勵是~蜜創作很大的動力唷
創作回應
雨叔
會去堤防慢跑啊
等於半強迫自己一定要跑
跑到一半累了不想跑還是要繞完一圈才能回家XD
2021-02-18 16:01:11
魚樂
一開始就慢跑!?好厲害=口=...我是先從逼迫自己逛街開始，找一個可以分散注意力的方式每天走5千步開始ww
2021-02-18 16:11:51
孤痕神月
減肥不是都健身+控制飲食嗎XD
2021-02-18 16:38:34
魚樂
對阿~只是現在的控制飲食不是只有少吃而已
2021-02-25 13:23:48
Duncan
減肥可以只靠飲食但沒有體態，但要體態就要加運動
2021-02-18 17:38:00
魚樂
對阿~
2021-02-25 13:24:05
白(不願遺忘露西婭)
不可以一直在後悔中度過...可是還是會一直產生新的後悔...@@
2021-02-18 18:31:42
魚樂
努力活在當下~之前看過一篇文章裡面提到 "急診室更是感受真切，「今天是所剩日子的第一天！也可能是最後一天！不該好好珍惜嗎？」"
2021-02-25 13:25:46
魚樂
多出去走走不錯呢~
2021-02-25 13:26:55
吼搭啦
戶外的好處是可以有風景跟刺激不同，但缺點是看到吃的會想買...
2021-02-18 18:37:48
魚樂
對阿XD好想吃
2021-02-25 13:27:05
一劍封邪兵燹
沒有減肥過的人.
2021-02-18 22:06:57
魚樂
XDDDDDDDD少一個煩惱很好啊!!
2021-02-25 13:27:19
麻糬柯基
一直運動！每天都固定運動！晚餐不吃澱粉！不吃加工食品不喝飲料每天狂喝水！持續半年瘦了20公斤，後面開始晚餐稍微正常吃，偶爾偷偷喝飲料，運動量減少一點，到現在已經一年半了，保持瘦了20公斤的體重！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
2021-02-20 00:04:50
魚樂
能持續體重真的好厲害QQ
2021-02-25 13:29:12
瞇眼喵太郎
去一零一樓梯間上上下下，上樓降血脂，下樓降血糖（喵的膝蓋啊啊啊啊啊啊啊）
2021-02-20 10:34:10
魚樂
可是怕會傷膝蓋啊啊啊!!!恐
2021-02-25 13:33:38
