啊 不對 不是 J格肉(?
幾個月前執行生酮飲食+一日一餐,然後偶爾斷食個兩三天,個人覺得效果還不錯。
然後我就在YT上看到某部影片,提倡所謂「肉食動物」飲食方式(Carnivore diet)
因為資訊來自於一名家庭醫學科醫師,而且臨床經驗將近二十年(如果窩英文聽力沒聽錯的話w),加上窩先前的生酮取得不錯的成效,所以黑糖打算來嘗試看看~
在接下來的一個月(扣除12/19號我要去喝喜酒),我只會吃牛肉、雞肉、豬肉、羊肉、動物內臟、海鮮魚類、蛋、奶油、純骨頭湯,還有玫瑰鹽、低鈉鹽,然後黑咖啡跟無糖綠茶,其他以外的食物一概不吃。
看看黑糖能不能撐過年底吧~
還是我會變成鬼魂在這邊發文 (?