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作者：。芋泥蛋糕捲。│2017-08-24 13:45:47│巴幣：1,006│人氣：196

2017.08.24

頭一回想用手機寫文，排版、效果如何都不曉得。

卻也不曉得該寫什麼，這可能是荒廢小屋寫日誌的主因吧。

是的！！一切都未知哪個腦細胞影響。''我要收集～!!''於是...

8/9

8/12

8/17

然後是現在...

天呀～～～

我竟然全部收集完了，其實收集這個沒有太大問題，但是食物就非常可怕。

光今天中午的份量

好吧...份量驚人，滿滿的碳水化合物呀。

7月的時候我看了某youtuber對於他的vlog，開始對於一個''名詞''很感興趣，也開始對low carb、ketone開始效法。

吃的部分也開始有些小改變

沒有很強制的施行，卻也降低精米的攝取。以及碳水化合物的攝取本來就有盡量避免，並且含糖飲品不常碰，咖啡因、酒不喝，想盡辦法想吧身材看看能不能在養回巔峰狀態。

八月初，萬惡的垃圾食物超級連鎖店麥當勞帶回著個杯子，維持三週...薯條飲料還要加大...想想加大的可樂上面說的不碰都成空談

昨天

很明顯...真的腫了。

年紀是代謝大降低的主因。代謝差了無法大吃、無法愛吃，人生舒壓的點少了一樣。

藉由這回po文來砥礪自己下個月，腹部不能再這樣

去年bmi 19 今年 23

去年腰圍 83 今年 88

目標明年bmi 18 腰圍83左右

打造出完美身材 coming soon

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留言共 4 篇留言

湛澄：
ketone，長知識了。
為了鼓勵你發奮健身，送上1000巴幣~
期待後續XD

08-26 18:17

。芋泥蛋糕捲。：
！！！這樣好嗎雖然我真的蠻開心的加油[e22][e22][e22]08-27 14:17

Ｊｏｅ：
太猛了XD

09-03 22:39

ㄊㄊ：
bmi 19很瘦了耶

09-15 22:06

湛澄：
健身計劃到現在怎樣了呢？XD

11-01 19:57

。芋泥蛋糕捲。：
前陣子還行現在肌肉量掉了我近期在練長跑11-03 02:01

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