posture & composure　-新年新姿勢-

作者：湛澄│2020-01-01 16:08:47│巴幣：4│人氣：159

駝背久了，心臟會不舒服，呼吸也不順，

身體就像機器，需要每天清潔、保養：

１.　脖子

重點是這條雞肉，

難怪當我跟按摩師說頸後硬到頭痛的時候，

她會教我捏這條！－－

２.　肩膀

３.　背部

４.　平時的姿勢－－手肘切忌放桌上

５.　骨盆、胸椎到頸椎－－坐直時別一下子直，要先從腰、到肩、再到頭

大雜燴，很多部位的瘦身正體動作：

引用網址：https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4640441
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poiu6656 給自己：
我的line貼圖上架了[面癱花貓米亞] 求大家抖內QQ看更多我要大聲說3小時前