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[達人專欄] 早餐吃了沒

作者：nina│2008-09-11 08:02:59│巴幣：0│人氣：12021

吃早餐有什麼好處呢？
如果說吃早餐或許能增進感情，
你信不信？

先來簡單敍述大家可能知道吃早餐的好處，
給我一個面子，就當作是考前複習一樣把它給看完（被巴

吃早餐不會變笨。

在正常的進食情況下，經過一夜的休息後，
早餐時間是不是距離前一天晚餐約有９個小時左右呢？
如果早上不吃早餐的話，將無法及時補充足夠的營養提供腦部運作，
那麼腦細胞活力會不會變差？
記憶、思考與反應能力是不是也受到影響？人是不是變得比較笨？

吃早餐不會變胖。

有一句話說：早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少。
早餐若可以吃好又吃飽，至少可以撐上４小時讓身體慢慢消化食物，
既可以穩定血糖又不會想吃東西，想想看，長期下來是不是會變得瘦一點呢？

吃早餐可以當皇帝？？？

記得在很久以前看到的一篇文章，
裏頭是描述吃早餐的各種好處，
其中印象深刻的是北方人永遠都當皇帝，
因為南方人沒有吃早餐的習慣，
在天寒地凍的地方，養成他非得早睡覺、早起床、非吃早餐不可。
不過現在沒有帝王制度啦^^a
在這裏就解讀成早睡早起吃早餐的人比較有活力，
而且辦事效率高，當然成功的機會也比較大囉～

吃早餐可以增進感情。

說到這裡，大家可能會一頭霧水：吃早餐跟增進感情有什麼關係啊！？
在一個家庭裏，父母親培養跟孩子一起用餐的習慣，
既能讓孩子養成好習慣，也能促進親子之間的關係，
那麼，當然也可以增進男女雙方的感情囉>///<

在這裏講一個小故事：
Ｎ年以前我和老公剛開始交往的時候，
當時我在麥當勞工作，只要我上早班，
他就會帶蛋餅給我，然後同事們就知道我吃早餐的時間到了>///<
我覺得這樣的男生非常體貼，對我來說，
代表他注意妳的需求，也很願意對妳付出，
一直到現在，只要早上他在家，我都會幫他準備早餐^_________^

呃．．．
忘了提醒大家帶上墨鏡，
不過這個閃光不算太大，應該沒人瞎了吧（踹飛

不過送早餐這件事，
前提是必須雙方有好感才行，
不然的話送早餐給對方可能會造成困擾，
比較建議的是男女雙方可以一起相邀吃早餐，
先點一碗溫熱豆漿，
兩個人拿著湯匙妳一口我一口的，
嘿嘿～俗話說的好：「一人吃一半感情不會散」>///<

自己準備早餐可以省錢。

好好的替自己和家人準備，
在睡醒後能夠吃到熱騰騰又營養的早餐，
這感覺真的很棒唷～

其實準備早餐不用太費時，大概１０分鐘左右即可，
像我就準備全麥土司夾蛋搭配一杯溫豆漿，
一家三口的費用不到５０元，
是不是兼顧經濟也能營養美味呢～

這是我家的早餐，看似簡單，但營養豐富喔～

土司上面的大耳狗圖案，就是用這個三明治機壓的，
是之前到東京kitty樂園時，亞亞用５００日圓抽到的第一大獎ＸＤ

總之，
吃早餐的好處是族繁不及備載，
一日之計在於晨，
早餐是一天的來源　所以一定要吃喔～

你呢？早餐吃了沒？？？

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留言共 23 篇留言

闇光：
我只知道吃早餐能讓一整天維持清醒的精神，如果早起的話一定要吃早餐，工作才有效率。=ˇ=

09-11 08:05

nina：
沒錯沒錯～
有活力才能工作有效率^^b09-11 09:19

林禾：
好可愛的機器啊~

09-11 08:18

nina：
沒辦法～
我和亞亞就是喜歡可愛的東西（羞
也幸虧她抽中這個大獎，
讓早餐吃起來特別的美味ＸＤ09-11 09:21

爸：
嗯嗯我一天當中最喜歡的就是早餐

我吃早餐都要吃到150以上才行=.=

而且不是很貴的

是很多=.=

我這樣高中三年

半毛錢都沒存到....

09-11 09:03

nina：
哇～
吃的好豐盛的樣子，
我吃早餐沒花過１５０塊以上。

但一頓好的早餐是必要的，
錢還是多存一點會比較好^^a09-14 19:25

玲麗：
我很少固定吃早餐，因為爬不起來 XD
不過最近比較好，有買麥片回來，早上拿牛奶沖麥片囫圇吞掉就算早餐了。

09-11 09:11

nina：
其實我也很想賴床，
但是因為亞亞要早點到學校，
不得已，就算眼睛睜不開也要準備早餐ＸＤ"09-14 19:26

小超一世：
月餅買的太多.
最近的早餐都是月餅....Orz...

09-11 11:23

nina：
怎麼買那麼多月餅啊囧"09-14 19:27

木壴寸：
我老公也會替我想早餐要吃什麼~ˇ
一起去上班時,兩個人就會邊查貨邊吃早餐

如果我沒去上班,最近都會坐在餐桌邊,
跟我兒子或母親一起吃~

09-11 17:22

nina：
兩個人邊查貨邊吃早餐，
也有種甜蜜的感覺>///<09-14 19:28

黃色大鳥：
我家也是三餐中早餐一定吃的，所以我也常常覺得奇怪，為何有人早餐都不吃的
甚至早餐是快中午才吃。

我個人習慣是早上都會吃，吃的東西到是不固定，最常還是吃自己拿土司作的三明治等等

圖中的三明治好可愛，不知道不用機器要怎麼作出這個樣子@@
看了讓人好想買一台

09-11 22:28

nina：
也許每個人的作息習慣不同，
不過，
若是沒有吃早餐的習慣，
其實這樣對身體會造成很大的傷害，
所以早餐很重要，一定要吃。

三明治機可以在各大拍賣購物網站看看喔^^09-14 19:32

COMEDY：
好文章都會有雞皮伴隨在左右

09-11 23:47

nina：
謝謝^________^09-14 19:33

╭灰の貓╯ ℃：
很久沒吃早餐了 = =

09-12 01:50

nina：
早餐一定要吃哦^______^09-14 19:33

依文潔琳：
好吧...我現在去買下早餐吃好了>"<

09-12 09:50

nina：
好的～趕快去買ＸＤ"09-14 19:34

雪狐：
亞亞的運氣真好>O<
大耳狗的也好可愛>w<

早餐我通常都會吃
除非假日睡太久(爆)
但假日有時也懶的出去買
就早餐、午餐一起吃=_=

09-12 12:12

nina：
對呀～
當時那位服務人員比我們還興奮，
一直搖著手上的大鈴噹，
結果吸引好多遊客往我們這裏看（羞

早餐和午餐一起吃的話，
就是現在流行早午餐，
台北那兒好像開了一些滿有特色的早午餐餐廳。09-14 19:37

惟：
感覺這篇的重點...

是在那台機器吧...

喔呵呵哈哈哈哈...

09-12 20:47

nina：
ＸＤＤＤ

被發現了～09-14 19:38

燁星痕：
早餐大好

09-13 07:14

nina：
耶～
早餐大好ＸＤ09-14 19:39

克亞：
我比較在意的是.....

你們家的早餐看起來好美味阿！<=早上空腹逛網路

但是儘管有這麼多的好處，早餐要落實在生活可能有難度吧！尤其是在小朋友身上。

我印象我高中早上模式：

早上六點45分按鬧鐘，然後賴床。七點5分急急忙忙穿好衣服整理書包。

七點10分出門，騎腳踏車用狂飆到學校。7點20分，SAFE。

肚子餓了去福利社買早餐，沒有就等午餐。

當然這是懶人的作息。

可是話說回來，目前大多數學生並沒有很多時間在家裡吃早餐，更別說和父母一起吃了。

原因可能是父母太忙或是小孩必須要很早去上課。

這樣說是不好的現象也不太對，只能說是可以進步的方向吧。

像我一直就很想要能在家裡面早餐！~

09-13 07:45

nina：
現在的人感覺太忙碌了，
像亞亞的班上，
就有不少小朋友都是父母急著送過來，
然後小朋友就在教室吃早餐，．．．

其實在家裏吃早餐感覺還蠻悠哉，
如果早上可以多花個１５至２０分鐘和家人一起共用，
應該感情會變得更好^________^09-14 19:41