【前言】
小段到底什麼時候回來ㄋ－－？？？
欸、這不就來了嘛(◉◞౪◟◉ )
與世隔絕…不對、有點太誇張
反正幾乎不跟人接觸ㄉ第三天
跟疫情無關，社交能量用盡後我暫時自行隔離了任何人類
包含訊息也幾乎不讀不回
總之第三天後腦袋終於比較清楚，反省與整理的能力回歸
想簡單做個紀錄
留言或許等幾個世紀後才會回。
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【近況】
期末因為時間管理不好，把自己逼入絕境
說多了都是累，就不細談（拭淚（那你提屁
重要的是反省和實作的部分，等等會聊～～
總之先說最近幾天和這個學期
這個學期？幹，好像全是要反省的部分
最糟糕的是我的時間管理與情緒問題
去好好生活和改進
不想再次造成它人不好體驗的話就變強（中二臉
我真的只能對自己這樣說，才不至於讓自己被自卑感與欲放棄感淹沒
黑色能量了一下，講回來
哇超久都沒有發文，媽欸，該熱絡一下我的版面ㄌ
反正雖然要改進的地方一卡車、但該產出的大概都有產出
所也怎麼樣ㄋ：我積了很多能夠發文ㄉ東東（比讚
短的、瑣碎的部分和生活狀態，我在這篇排掉
有很多可以說的、可能會打很長的部分……就到時候再慢慢一點一點的整理成文章作紀錄
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［錢］
啊，缺錢，超缺
超缺但我又沒有時間去打工
－－現在是這個情況
原本是無頭蒼蠅一樣的焦慮
覺得窮途末路
根本死胡同
…之類的
跟許多人和老師談過：能夠好好畫畫、能夠讀書、又能夠來錢－－這個情況該怎麼辦
我是有想到一個方法，還沒有很明確，但目標有了。
它很慢、無法迅速來錢，甚至訓練開花結果前的空窗期，我得靠存款與家人……不過有扎實執行、或者循序累積的話，對未來的鋪陳我想是有的
之後有機會說
也可能不說（x
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［炫耀］
早上看了下學校App 名次跟上次一樣第一名
蛤幹嘛啊奇怪餒再怎麼樣我學生生涯也剩不多了，讓我炫耀一下不行ㄛ
獎學金啦好爽嗚呼ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
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［song］
改了唱歌方式。
之前總是唱兩句就累、或者喉嚨出事
聲音很緊繃聽著其實唱得有些難受、自己錄著聽一聽也覺得難受。
改完後：
高音比較放鬆一點
聲音稍微變飽滿
音準比較好對
最恐怖的是居然能爆唱五個小時不累。
４８４很魔法
但這種發聲我還不是很熟，跟其他習慣一樣沒有內化。有時候會被不好的發聲習慣拉回去
剛練習時的成果 ↓↓↓
（音量注意 ＆ 如果聽兩句覺得「ㄛ幹我不行」之類的請立即關掉）
歌唱實驗品０１＿clock lock works
歌唱實驗品０２＿なきむし
今天唱了下發現喉嚨回不來，因為約三個月沒練了，真的太忙
於是從氣開始、從呼吸方式、從身體……一點一點的去回憶，然後再次錄音聽了下，才覺得終於稍微進入狀況
一個小時差不多，再多就過了。之後讓身體去記錄
這個複習花的時間比我想像中久，或許該隔三插五就稍微唱一下唱一下，熱個喉嚨抓感覺。
習慣發聲方式後的接下來，要加強ㄉ大概是我的拍子和音準。恩發現自己的拍子災難級的亂
再來才是怎麼樣讓聲音更有力或宏亮
一階一階爬ㄅ……呃雖然這樣說不過也是興趣而已，真的認真練可能是很久之後的事情
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之後會發ㄉ東西：
．一年沒碰Games最近卻被朋友推坑了乙女遊戲
啊這不是學習，是前幾天的事情xD 之後發文講
．一大堆ㄉ電影心得
慢慢丟上來
．中文課的思考紀錄
篩選後找時間慢慢丟
．課業上的繪圖練習紀錄下來
慢慢整理
．玩了直播後的心得
喝聖、找時間跟大家分享
不一定會發：
．拍了幾個小鬧劇－－攝影課
有時間會聊
．對場景練習與人體肌肉的規劃：
有機會講
．對增進「畫委託」之速度的思考：
這個我要先實踐、專心用心ㄉ把身上的委託畫完再來整理
．Vroid研究紀錄
再看看
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［最近在做的事情：製造系統中］
從以前到現在做了很多很多的反省紀錄
在巴哈、在ＦＢ、在部落格
我覺得我有在找問題、有在變好，然而這些都只是第一步：察覺
察覺到後，我並沒有、或者很少有一個積極把其刻入習慣，好好內化的機會
因為並沒有內化，我的壞習慣還是會三不五時沖出來，把我打垮。
如同學生吸收知識一樣（可能有人能很好的吸收，但我不是），再怎麼專心，上完課後能攝取為養分的部分還是有限，不會全部都記得
這也就是說我反省完後，我有很大機率會不斷忘記
這牽扯到一個問題，我說個情況：
我希望自己不要熬夜
但是我又有工作效率不好這個問題，它若沒有改進，就必定拖延到睡覺時間
而工作效率不好中，又細分有忘記休息、一心多用、時間軸規劃不完善…等許多壞習慣（以上並不是全部）
也就是若今天我幾乎問題解決方式都做到了，但我缺了一項
工作效率又會低下 → 就會加長時間 → 不熬夜的這個項目也會出事
（譬如我規劃的很好、也很專心，但是「忘記休息」，那沒有適時放鬆的腦袋就會開始混沌然後影響我）
（或者我規劃的很棒都有準時進行，然後也記得寫休息時間，但我又習慣性、或者說忘記不能一心多工，所以在邊聽廣播邊做工作）之類的
我的人格問題是長期十幾年所累積而成，層層堆疊
壞習慣串接壞習慣的疊加傷害非常大，當一個環節錯了，我所有應該需要長期適應的生活項目與計劃就會整個崩毀
崩毀後的一段時間內我還會很迷茫，欸我都有在加油啊為什麼又變成生活白癡QQ
之類的
不能依靠記憶力，且回想會耗費許多時間與精神，但以往的反省紀錄並沒有系統化的保存－－這一切造就了我的重蹈覆轍
總結認為能夠改善的方法，就是
＂不依靠記憶力＂
＂不用思考＂
＂能快速找到的清單＂
我最近在做的便是如此：搞一串生活、工作與學習的ＳＯＰ系統。
一旦有了「系統」，有了「只要怎樣就怎麼做」「固定哪天或怎麼情況做什麼、怎麼做」的絕對性，並且在確認清單的時後，逐漸習慣這種腦內邏輯的話－－我想便可減少我思考的時間、也減少我做決策和回憶時不斷消耗的那些能量。
能量和時間保留後，我能拿去做更多事情
也能有更多心力讓自己越來越好。
雖然我想我一定不會一次就制定的很完美、甚至這個方法或許根本行不通－－但沒關係
反正失敗後再慢慢改進，看哪個環節出問題了，然後試著調整
就像現在我寫的這些一樣
好。
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［最近的方針總結］
．一段時間 只 專注 做 一件事情
．將「我不是廢物」的心理暗示 改為→ 「我很優秀」的心理暗示
．生活ＳＯＰ系統的制定與修正
達人
