（封面圖是2020年12月31日的早午餐——栗子地瓜和熱紅茶XD）
2021年新年快樂！大家好久不見！沒想到整整五個月沒寫網誌了⋯⋯先來簡單報告從8月開始做了什麼：
8月：減肥開始。晚餐斷澱粉，每週至少一次去公園騎腳特車。
9月：幾乎每天在家騎飛輪半小時，假日去公園再踩半小時的漫步機。
10月～12月中：工作忙到吐，但依舊維持幾乎每天運動至少半小時。
大致是以上。其中還有感恩日記的撰寫與正向思考的練習，這兩項請容我之後再另開文章分享。
這樣看下來，我都在忙減肥和工作嘛⋯⋯減肥也算是極簡生活的體現方式之一（？），所以我並沒有偏離本部落格「御宅的極簡生活」這個主題！既然花了5個月減肥，就和大家報告一下成果：
我瘦了7公斤(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
請相信我，不用花大錢報名重訓課程也可以瘦下來！
只要減少澱粉的攝取量和每天運動至少30分鐘就瘦得下來！
選擇在晚餐這頓斷澱粉，原因出在我是朝九晚六的社畜，白天不攝取澱粉的話我會無法專心工作（我是澱粉的超級愛好者）。大家可以在適合自己的時段減少澱粉的攝取量，或是每頓都刻意減少當然也沒問題！
今天就先分享到這裡啦！
御宅們減肥減起來喔！！（喂）
創作內容
2021新的開始
未分類 (28)