剛剛才想到今天白天沒有發睡眠觀察，就跟日記合併吧，反正今天日記也沒內容可寫
然後我哥今天開工，我朋友明天開工，我跟我媽則是休到下周一才開工
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總之假日也努力弄行程了，接下來是睡眠的部分
昨天晚上睡覺也是蠻容易入睡的，因為我刻意把自己的身體弄得很累嘛
現在學到方法了，就是玩遊戲之類的讓自己持續動腦來讓身體疲勞，睡覺的時候就可以用類似昏睡的方式入睡了，用不著勞師動眾請到藥物幫忙
至少這幾天開始比較不容易失眠了，雖然依然沒有深層睡眠，我覺得這才是重點，畢竟都吃藥吃這麼久了，我的睡眠還是跟以前一樣夢多到很扯的程度，這樣怎麼可能會有好的睡眠品質
總之昨晚入睡沒問題，今天早上就有一點問題了
早上也差不多10點多開始聽見周遭聲音，不過夢境仍然持續撥放，直到我知道我媽要來叫我起床的時候我就知道該暫停了
然後說到暫停，我今天下午就吃完午餐之後繼續補眠，因為我早上起來的時候身體超痠，頭也超暈，暈到想吐的程度，所以撐到吃完午餐就趕快回房間睡覺了
總之下午就補眠，睡了三個小時，途中醒來過一次，但是續夢很順利，不管怎樣我的續夢能力依然很厲害呢
但是即使睡了三小時，頭暈的症狀解決了，但身體痠痛沒有解決，一直持續到我起床洗完澡為止才終於消失，用熱水澡可以消失，睡覺卻不行，果然是因為沒有深層的關係 嗎？
總之我會繼續努力
不過最近倒是有個特別的問題出現了，除了手抖之外還多了一個我一直以來都沒問題的問題
我最近這幾天吞藥開始不順利了，經常會給我卡住沒吞到，反而只有水吞下去，然後我直接被苦死
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所以今天買了一大包糖果用來應對這種情況，當然還有一部分是單純我喜歡吃糖果
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感覺之前我一直說希望自己能變回小孩型態，最近真的變小孩型態了呢
但當然不會像躁期那樣誇張啦，就是有一點點加成的感覺
活力跟面對壓力還有情緒上都有一點小加成，而不是躁期翻倍的感覺
大概是自我催眠有效了
以前國中也是類似自我催眠的方式活過來的吧，當然我還是想相信在夢裡的那個我是存在的
不過實際上應該也算是自我催眠吧，因為從客觀面來看我沒有任何改變，但我確實活過那股嚴重的壓力，甚至包括高中也是這樣度過的
所以現在這種小孩type某種程度上也是自我催眠而來的吧
原本一直說希望增強藥效的我期待藥物幫我阻斷情緒，結果實際上藥物沒有增強，但抗壓能力卻增強了，這讓我想起很久以前看過一篇文叫作心理暗示，還蠻好玩的(?
只要你一直欺騙自己某件事情之後，你的腦袋終究會被騙到，你的身體就出事了
小時候我會一直祈求自己生病，即使這段時間我跟平常一樣，但我的身體就會真的突然生病
雖然這個暗示需要很長的時間，但終究有機會成真，所以國中的時候還蠻好玩的，反正從那時候開始我就沒有想活下去的慾望了，所以就開始玩這些有的沒的，用自己來做實驗
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那今天就這樣了，剛剛吞了藥也吃了糖果，好希望今天睡覺可以不再全身痠痛哦
然後現在才想到今天忘記運動了幹，算了，明天運動
晚安ㄅㄅ
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