低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
低血壓標準值 ：收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg
低血壓症狀－－
頭暈眼花，疲累無力，四肢冰冷，注意力不集中
有研究指出，若長期血壓偏低，可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
低血壓原因？
1. 低容積性低血壓：低血壓可能與喝水過少導致脫水或大量出血有關。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間出血量較大，容易導致低血壓。
2. 心臟功能不良：心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
3. 姿勢性低血壓：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部而出現頭暈。
4. 貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
5. 其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
低血壓飲食－－
補充營養：多吃蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質，
多喝乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。
若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。
另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，
將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
避免過量飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
泡麵、速食等加工食品鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，
早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。
因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免異常血壓找上門而影響健康。
創作內容
【轉】低血壓症狀、標準？改善飲食原則
流水日常 (291)