其實這個很久以前就想說了,只是一直拖到今天才說
憂鬱症,直到今日依然是被大眾誤解很深的問題
遇到憂鬱症的朋友找你訴苦,你應該要怎麼回答了,我想在這邊給一個建議
某些應該知道,我有憂鬱症
吃藥控制過,三不五時也會發鎖友限文來抱怨抒發一下
憂鬱症真的和你相信的那種半夜三點半自己胡思亂想對未來感到擔憂對過去感到懊悔之類的事情不同
這也不是什麼受到創傷後的心理壓力,是,創傷後壓力症候群是會造成憂鬱症,但是這不是全部
憂鬱症是心理生理兩方面所造成的
重鬱我自己不清楚,我屬於慢性憂鬱,這邊來形容一下那種感覺
全身無力,對什麼事情都是沒辦法正面看待,陰沈而且感到寂寞,就像北京上空不會散去的霧霾一樣
唯一對抗這種情緒的方式是讓自己處於亢奮狀態,一直讓自己很忙,做各種事情,看動畫玩遊戲之類的,反正就是盡可能的讓自己大腦不要去想到那塊,讓自己沒有時間靜下來,因為一旦安靜就會又開始陷入無力,就像鯊魚不游泳就會死一樣,
所以拜託,以後遇到憂鬱症患者,別再跟他說什麼想開一點,拜託,我們他媽只要醒著時就必須一直去「想開點」,會說出來時就是真的不行了
然後那種說什麼打手槍看a片更加母湯,那種狀況下你他媽還有心情幹那種事情,那你還憂鬱症個毛
說真的,遇到別人找你訴苦,要嘛就閉嘴,不要自作聰明,心理醫生唸六年都不一定能妥善處理的事情憑什麼論到你這一個靚仔在那邊長篇大論
你如果真的想幫忙,拜託,試著別在那邊瞎出一堆點子,真的只需要一句加油,一句安慰的話就夠了,不管是不是真心的都好,至少虛假的鼓勵還能給我們一絲希望
我不期望每個人都是願意傾聽的善人,但是最起碼學會少說一點話,別再繼續往別人身上堆重物
有時候,少一點自以為是的觀點,多一些純粹的鼓勵,對你而言或許只是說了不同話,但是對於對方,這或許會變成支持他明天繼續活著的動力