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17.10.21

作者:雨情│2017-10-22 02:49:58│巴幣:6│人氣:77
今天量體重...83

體重下降了,所以很明顯的
是缺水,而且大概蠻嚴重的

其實體重是一個非常不可靠的數字

先不提人體個人差別
以及身體構成的落差

光是同一個人
體重就已經很不可靠了

我現在的體重在84~87之間飄動
整整誤差了三公斤

大約都快4%了

體重誤差的最大源頭
第一個是水

水很重,而且在身體構成的佔比非常的大
身體對水分的容許誤差又很大

其實人體體重的誤差
大約60%跟水有關

這跟人體組成的比率非常一致
是巧合嗎?
個人感覺不太像

過來剩下的四成才是食物

不管出還是進
食物對體重的誤差其實更明顯
雖然整體佔比比較少

不過畢竟水只要缺少大約2%
人體就會出現反映
像我這種休假就不愛喝水的物種
假日的體重才會快速下降

人體的胃袋大約是2公升
換算成食物,大約是一公斤的食物重量

出來的感覺好像也差不多?

不過我發現一個有趣的事情
好像不吃飯,就不會拉屎
似乎食物可以推動下方的運轉

不過也因為這樣
所以不吃飯好像也扣不了多少體重

但整體來說
大概可以扣掉兩公斤水
一公斤半的食物

不過話說回來
扣掉這些重量
一點意義都沒有
吃一下就回來了

重要的還是脂肪

一公斤脂肪九千大卡
大約夠四天半的時間使用

其實兩個星期能減掉一公斤的真實體重
我覺得這樣就很夠了

在快,反而傷害身體
不管是關心健康的
還是追求美麗的
過快的減肥,都是跟目標衝突的

而且減肥這件事情
是一輩子的事情

減肥其實這說法並不是很好
我更喜歡控制體重的說法

我覺得減肥的說法
才真的是害死人

不管是追求速度
還是不去吃喜歡的東西
還是其他云云

都不該進行

該吃油的時候,就該吃
想吃好吃的,就要吃
慢慢的減,然後減下來後穩穩的控制體重

這才是正確的

減肥不是一種任務
而是一種生活態度

恩...

今天勇者我突然發現

配件加的能力值...是基本值

...幹!!

我今天看到老鷹胸針耶...

想說10%而已,現在都10k%了
根本不是很多
就放過了

10樓10%
現在1200樓
1200%
扣掉現在的100%

幹~6倍的攻擊力耶...

都是爛翻譯的錯
早知道是+基底
我早就下手了~

算了~

每小時1/50的機會
早晚還看得到的

大概...
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