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[慢跑]月跑量250km 半馬sub 2hr 達成

作者:max│2017-05-13 23:18:25│巴幣:4│人氣:537

即三月份跑出了生涯第一次月跑量200km之後,四月份再接再厲,跑了一個更燃燒自己的月跑量250km。

基本上跑步的時間就是每天中午吃飯時間和晚上下班前各跑30~35分鐘(5~6km),不過忙的話就會只跑一個時段,狀況好或事情少或沒心情工作的話,就跑久一點,然後一周休息一次。XD

雖然這麼拚是因為參加健身房的減脂比賽,想要好好挑戰一下,不過最後很殘念的雖然體重下降了4kg,但是體脂不降反升…(為什麼,明明我飲食上也克制自己吃雞排和鹽酥雞的習慣啦~)

但這一切也不是徒勞,至少讓我達成了慢跑生涯的另一個成就,半馬sub 2hr (之間最佳紀錄大概是 2hr 6min左右),而且進步幅度讓我驚訝,竟然可以跑5'10"/km這樣的均速。(之前1hr內跑5'30"/km就很吃力了,完全不能想像2hr能keep住這樣的速度)

一切應證了跑步這回事,只有累積,沒有奇蹟
或許全馬sub 4hr 的這一天會早點來到。(我本來預期的進程是今年目標是全馬4hr30min,明年4hr15min,後年才sub 4hr)

引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=3575421
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