最近許多巴友不約而同進入低氣壓狀態，比例真的滿高的，使我相信是時節、天氣的變化使人如此。就連自己也會莫名懶洋洋、或是容易低落憤怒……
消除疲勞、平衡身心的好方法
之前我會建議個別來詢問的巴友，我看大家這麼低迷，乾脆發一篇，就是找一天早晨，如假日，「走路去吃早餐」，就這麼簡單！我不喜歡介紹複雜的事情！（明明腦內紛雜）
1.能曬到太陽，陽光中的紫外線對人體其實很重要，有人說憂鬱症曬太陽會好。
2.能動到身體，走點路能微微出汗，回到家心情是很好的。
3.能藉此看到其他人的生活，每個人都是社會上的一份子，大家也帶著各自的煩惱正在努力過活的身影，藉此接觸，即使只有觀察，也能夠帶給自己更多反思的機會。
4.能在來回走路的過程中，觀察到周遭動態的事物，一些平常不會注意的小風景，能在步行中被看到，也可以在路途中達到沈澱心情的效果。
再來，想提供另一個好方法來給大家！
這個方法我自己偶爾也會做，就是「接地。」
我不知道大家有沒有類似經驗，偶爾會很想很想親近大自然？有機會就去吧，不要想說要花很久的時間跑到風景名勝去閱覽山川，你只會得到一堆遊客和長途塞車之苦。
不必等到假日，不必跑到太遠。
我有時候騎著車子看到路邊種行道樹的地方，就有綠地，心理會冒出一個聲音，時間沒問題，那裡就可以了！找了一個不會被車撞的地方，路邊就停下。
不需要去理會其他往來車輛的眼光，把鞋子脫了吧、把襪子也脫了。
像這樣的地方就可以了。
先來張人權照……（誤）
證明我真的會這樣做，不是叫各位去鬧笑話的。
拍攝日期是4/13，也就是不久之前而已。
我覺得人親、土親，人真的不應該離開土地太久。
找一塊不那麼髒的草地，不要潮濕（回來穿襪不方便），上面不要有狗屎，稍微乾燥，大丈夫。
站在草地上，建議是雙足都接地，我也不知道為什麼，總之是一廂情願的這麼認為，可能插頭都是兩端，所以我想接地也要兩端才對。（笑）
然後再上面你可以做任何想做的事情，深呼吸，看風景、伸展一下身軀……不要學我又在那邊吞雲吐霧（傷身）。
我覺得都很不錯，有煩惱的話，也可以利用深呼吸的時候，吸氣……想像一下天地精華都從頭上充盈自己，然後吐氣的時候，把所有不愉快和晦氣，都從腳上傳遞到大地去，多做幾次，也許當下沒什麼感覺，但事後的確會覺得順暢不少，有機會請一定要試試看喔！
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會興起發這文的念頭，也跟前兩天收到一位長輩傳來的這個影片有關。
（可看可不看。這記者大哥不知道臉在油什麼？）
雖然看起來似乎太玄幻，他的證實方法感覺也很不可靠，但是我實際上是相信接觸地面的力量，還有他所提到正負電對人體的影響。
另外在這裡面也提到了，洗澡的時候也能透過水流、和地面接觸，交換一下身上的電，難怪洗澡是這麼舒服的。原來有隱藏好處。
關於接地，我也找了一些網路文章供大家參考。
1.有關打雷的時候在浴室淋浴會被電死？
這是很有可能的，如果房屋老舊或是管路沒有做好，在洗澡時，其實你是與大地連接的。
引文：
這聽起來像天方夜譚，但是關於這個問題的答案說明，有些看似荒謬的結論，其實不然。
當我多年前第一次聽到這個警告的時候，我覺得我父母都瘋了。離開浴盆，因為外面有雷雨？我認為一定是在和我開玩笑。當然，大家都知道夏天的游泳池會引來閃電，但是浴室有著更多的保護……
來源：網路轉載 作者：美安那海德·奧康納 譯 邵毓敏
2.赤腳踩地 放電 保健
這些研究似乎在2015跟2016常被報導，我找的好幾篇都落在這個時間。
引文：
幾乎每個人都有這種經驗，伸手摸門把突然「觸電」，很多人以為是空氣乾燥產生的「靜電」；事實上，國外愈來愈多研究發現，靜電是因為體內正電過多，代表你的健康正在亮紅燈。
這幾年，國外相當流行「赤腳健身法」，也就是每天1小時赤足踩在草地或土地上，把體內過多的靜電釋放出來……
來源：《時報周刊》
3.接地氣一書
不用去買啊，我沒有要廣告他的意思。
引文：
你已經跟大地「絕緣」多久了？
我們活在一個帶電的星球上，過著帶電的生活──心臟、大腦、肌肉、神經系統、免疫系統都是動態的電流迴路，「接地氣」（Earthing），就是讓地表的微弱電流與人體的生理電流交會，讓人體恢復電平衡，回到最自然的帶電狀態，真正過著不生病的生活……
自從人類穿上膠底鞋，住進樓房，我們就與自然電位脫鉤，變成了自由基的製造者。
現代人80%的疾病來自發炎，元兇正是體內過多的自由基擾亂人體正常的電生化反應…
來源：博客來
4.中醫詳解：養生需要接地氣
看完西方研究，來看一下東方中醫怎麼解讀接地這件事情。
引文：
接地氣”是符合我國古代養生哲理的，古代哲人認為，天為陽氣，地為陰氣。人體內的陰陽不平衡會導致各種疾病，只有保持平衡，生命活動才會旺盛……
現代科學研究表明，由於人的身體是一個導體，所以，常有機會吸收靜電。當人體靜電積存過多，又沒有地方“放電”時，靜電就會在人體內作怪，影響人體內分泌的平衡，從而干擾人的情緒，導致失眠、煩惱。因此，人們應常與大地有“肌膚之親”，赤足行走或赤足坐、躺在草地上，不僅人會感到特別舒服和清爽，而且可以消除失眠、煩惱等症狀……
來源：網路轉載
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接地氣雖然被現代人戲稱為：影劇藝人需要許當地民眾保持親民、本土……
不過今天不是說那個，總之
有機會一定要試著接接看！
身心疲憊的時候洗澡也是可以的！
希望大家身心都能平安。
謝謝收看。
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創作內容
消除疲勞、平衡身心的好方法 - 「接地氣」
神之介入 (0)
