番茄香腸焗烤捲捲麵

其實...從很久以前就有養成一個習慣
平時一定會刻意收小腹，不管站著坐著走路都一樣

電腦打一打也會把腿抬起來讓腹部運動一下

再加上後期有做一些核心運動~
馬甲線就這樣隱隱約約出現啦>V<!!!


媽咪在旁邊玩糖果~轉頭看到我在拍照說
「...妳練這個又不穿比基尼，到底要給誰看啊？」
「自己+.(*'v`*)+」

也知道因為自己偏瘦，肚子上就比較沒有脂肪蓋住線條
不過也很努力練的(握拳)
之前體脂肪掉到13還14吧...現在有回來嚕！
而且線條沒有消失Ｏ(≧∇≦)Ｏ
敲開心！

幾乎每天都在運動啦XDDDD
走路是最基本、有樓梯就盡量不搭電梯、搭車寧願站著也不坐
做麵包饅頭也是有用到肌肉(艸
反正逮到機會就是動一動(人´∀｀)．☆．。．:*･°

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完全忘記過年的時候買了一盒香腸
不想烤也不想煎
想起好像看過有網路前輩做這道料理
決定試試看配在一起會到底會怎樣☆(ゝω･)vﾌﾞ
(一直懷疑自己記錯...畢竟這樣搭配很妙啊=口=!)


材料很簡單的~
捲捲麵、牛番茄、香腸、精靈菇、蒜、辣椒、黑胡椒粒、義大利香料
可以加洋蔥，剛好用完只好跳過...

烤箱預熱180~200度

先把捲捲麵煮8~9分熟 ，撈起瀝乾
(因為等等還要炒~不過也是看個人喜好啦~)


炒香大蒜和辣椒

............

好像忘記什麼...........(　・ω・)ﾓﾆｭ?

...啊！


忘記先煸菇菇啦=口=!!!!

算惹

放菇菇下去炒一炒(小心不要把蒜片炒焦)


加入香腸，翻炒一下(大概到八分熟左右吧...)


把捲捲麵加進來炒均勻


再加入番茄！(因為不想要他爛爛的，等這時候才放)


加一咪咪鹽巴和黑胡椒粒

以及神奇粉末...........鰹魚粉!!!

拌均勻


鋪上乳酪絲放到預熱好的烤箱

烤到融化就好

最後灑上義大利香料就完成了ο(▽〃ο)ｷｬｰ

(為了自己的小鳥胃還去買小的焗烤碗)


和媽咪都不想吃乳酪就PASS

意外的很好吃耶!!!!!>V<
沒有醬料的負擔感吃起來好清爽


有乳酪絲的就多ㄧ層口感嚕！

真心推薦！簡單方便又好吃！可以試試看喔！