【閒聊】艾賓浩斯遺忘曲線

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遺忘曲線是在心理學中跟日常生活非常貼近的東西，
如同字面上的意思，代表著人在一定的時間內，腦內記憶會遺忘了多少事物。

這個結果最早是由德國心理學家：赫爾曼.艾賓浩斯，
在一次實驗中得出來的結果，因此又稱艾賓浩斯遺忘曲線。

以下為轉貼，資料來自MBA百科。

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德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)研究發現，
遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不是均勻的。
最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。他認為＂保持和遺忘是時間的函數＂，
並根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。



他在1885年發表了他的實驗報告表明：
人類輸入的信息在經過人的註意過程的學習後，便成為了人的短時的記憶，
但是如果不經過及時的複習，這些記住過的東西就會遺忘，
而經過了及時的複習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，
從而在大腦中保持著很長的時間。

那麼，對於我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，
所謂遺忘就是我們對於曾經記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，
或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。

艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關於記憶的結論。
他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，
比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些數據。

時間間隔	記憶量
剛剛記憶完畢	100％
20分鐘以後	58.2％
1小時以後	44.2％
8-9小時以後	35.8％
1天後	33.7％
2天後	27.8％
6天後	25.4％
一個月後	21.1％

然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，
這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，
圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間（天數），曲線表示記憶量變化的規律。

這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，
不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，
而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，
到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。

觀察這條遺忘曲線，你會發現學得的知識在一天後，如不抓緊複習，就只剩下原來的25%。
隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。

有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，
甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，
一天後甲組保持98%，乙組保持56%；
一周後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

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剩下的可以點進這個連結繼續觀看：
http://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E8%89%BE%E5%AE%BE%E6%B5%A9%E6%96%AF%E8%AE%B0%E5%BF%86%E9%81%97%E5%BF%98%E6%9B%B2%E7%BA%BF

當然並不是每個人的遺忘曲線都是一樣的，會隨著一個的體質來決定你的記憶量。

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這個資訊是在去年學心理學概論的課程中有講到的內容，
接著又從某本講心理學的漫畫中看到了這個東西。

如果你很怕腦內記憶不小心遺忘些重要的東西，最好的解決辦法是什麼？

把他用紙筆記下來，不然就是打在電腦裡面吧！