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13 GP

要有毅力!

作者:謎樣怨念小R姨│2011-06-09 14:41:31│巴幣:26│人氣:584
昨天,總算把我的『口上談兵』付諸行動,
衝著詔告天下我要去運動(好吧~也只有個人知道XD),
趁著還很有熱忱的當下,熱血的去跑國小操場!
本來想去運動中心,有跑步機有重力訓練有冷氣(最後一項是重點XD)
不過晚上一定都是人擠人的搶器材,最後只能躲在角落玩彈力球,太可悲了Orz

但實地場勘後發現,轉戰國小操場也沒有比較好,
跑道上大概有20~30個人,比大隊接力的選手還多=_=a
還不包含活動中心前的熱舞社,跟籃球場上不知名的吶喊社(一直喊,不累喔?)
真難想像夜晚的國小也是那麼熱鬧,而且年紀都是很注重養生的老人家,
所以其實是國小補校正在上體育課這樣XD?(誤)

因為沒培養健康的運動習慣,加上阿姨我常坐椅子上當蠕蟲很久了,
大家好~我是『R米巴原蟲』~~~(誤)
才跑個幾圈,腹部就痠痛到一個不行(游泳圈的悲鳴?)
最後索性跑一圈走半圈,很遜的撐個十來圈決定打道回府,
前前後後才運動了40分,連脂肪都還沒開始燃燒,我就累到先滅火了Orz

不過或許是運動員的腿部防禦力比較高,
十幾圈跑下來腿部完全不痠(蘿蔔腿給你個讚XD),
但腹部痠痛的比MC來時還不舒服(游泳圈給你個呸Orz)
走了三圈操場還是非常痠痛,心想可能是今天的極限了(HP不足快喝紅水!)
結果……走回住處時肚子就不痠了……
真靠杯早知道多走幾圈又可以繼續跑Orz

今天晚上還要繼續到國小報到,進行『游泳圈消氣A計劃』XD
網路上看到正妹努力節食加運動三個月瘦了十公斤,
上年紀的阿姨我不奢求那麼威猛,只求一個月瘦2公斤左右就好,
體脂肪起碼要降個10%,就可以變成麻豆身材>////<
好啦~我知道身高就不合格了O_Q

要有毅力!
把每天FB種田不缺席的熱血燃燒到操場上去XDDD
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=1330147
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留言共 26 篇留言

金魚
我是有2個月瘦15公斤的經驗就是= ="

06-09 14:48

謎樣怨念小R姨
我大學時還有三週瘦七公斤的紀錄,
一個月後回家嚇壞我娘親,以為我在南部被虐待XD06-09 21:34
你好我台灣人
我吃不胖>_O
一開始當然不要妄想一次跑個50來圈,能跑多少就跑多少
而且要瘦身不一定要跑
走個一百圈也同樣能消耗體脂肪喔

06-09 15:50

謎樣怨念小R姨
為什麼我周圍都是吃不胖的臭男生啊啊啊啊啊ˋ口ˊ(翻桌)

今天很努力的跑加走20圈左右,而且肚子完全不痠痛,
昨天痠到打滾好像南柯一夢XD

走100圈需要的時間太多,阿姨還要在FB種田的說XD06-09 21:35
カワイイボク
證明了R姨不只沒姨力,連減肥姿勢都沒有>///<

06-09 16:02

謎樣怨念小R姨
我沒姨力,你沒一粒>///<(喂)06-09 21:36
上媛祐香
媽是運動員..歐買尬

反正又吃不胖,多塞幾個漢堡

06-09 17:40

謎樣怨念小R姨
不過是距今十幾年前的往事了(默)

你是小朋友,小時胖不是胖XD06-09 21:37
Ⓐ告
R米巴原蟲 你好

06-09 18:36

謎樣怨念小R姨
你好~(ˊ口ˋ)~(蠕動)06-09 21:37
玲麗
加油加油!我現在也盡量每天晚上去「走」操場,
不過我家這裡的運動中心跟國小很近就在隔壁而已,
所以操場上的運動人口不多,可以走得很愜意,
如果沒有蚊子來鬧場就更好了...

06-09 18:44

謎樣怨念小R姨
我是住在兩個運動中心中間,前後面都各有一間學校,
不過不曉得是大家想省上運動中心的錢,
還是嫌對面學校的操場太大圈,
小小的小學操場塞爆了人=..=a

今天八點半才去人就少了很多呢!
可能大家都跟我一樣會偷懶吧XD
蚊子喔……我是穿長褲,所以完全沒有感覺蚊蟲叮咬,
想推薦妳試試看防蚊貼片,
但不曉得會不會對孕婦有影響,還是等生完之後再看看囉^^06-09 21:40
BBQ‧人生3點才開始
最近電視上狂打廣告的那些啥鬼動動機R姨用過嗎?

06-09 19:53

謎樣怨念小R姨
我不知道什麼是『啥鬼動動機』XD
不過電視上賣的減肥產品我實在不敢亂投資啊Orz06-09 21:41
孤狼沈宇
R姨~
狼來了~~

R姨想減肥!?找狼就對了!!
狼立刻幫你安排魔鬼訓練
讓你成為拳擊好手!~(啥?

06-09 21:31

謎樣怨念小R姨
阿姨的手臂已經跟男人一樣孔武有力了(暈死)
說不定狼會覺得『有潛力!可以鍛鍊!』:P

我想瘦掰掰袖,請大師開示一下XDDD06-09 21:42
孤狼沈宇
http://www.wretch.cc/blog/yangyaya/9167109

去看看吧~
剛剛跟教練女兒聊天
他給我的網址~

06-09 21:52

謎樣怨念小R姨
手術嗎……而且在高雄……(沉默)

阿姨最近的確有想去醫美診所,
不過是想點掉嘴巴旁的三八痣XDDD06-09 22:16
妙子
我也想要有毅力,把我挖的坑填完,然後再繼續挖下一個....
  
一起加油!^_<

06-10 00:53

謎樣怨念小R姨
妙子為了廣大讀者,請務必要有毅力啊>////<(抱腿)06-14 22:12
絕零
有機會陪我打籃球吧
運動量絕對夠www

06-10 02:11

謎樣怨念小R姨
看我的指甲(最短0.5公分)就知道我不打球的啊XD06-14 22:13
一水
怎麼不去游泳呢? =.=a

可以運動、消暑、看裸男,
一石三鳥,何樂不為呢? XD

06-10 10:04

謎樣怨念小R姨
我是旱鴨姨=_=a
因為耳朵潮濕就容易發炎……不然我也想看裸男QAQ"(重點錯)06-14 22:14
tcw99988
正妹加油!

06-10 11:14

謎樣怨念小R姨
要減油!要減油!要減油![e29]06-14 22:14

有考慮改跳韻律舞嗎?
每次母親都會硬拉我去~可是真的很有用!
而且重點是教室附近的美而美是目前我吃過最好吃的一家了XD

06-10 11:29

謎樣怨念小R姨
我是有免費的上課券,而且還有二十張……(遮臉)

之前有去跳過好幾堂課,真有被虐待的感覺XD
等嵬嵬回來我載妳一起去>////<(喂)
不過那個美而美是怎麼回事……(跳的都吃回來了?)06-14 22:16
台中阿任
目標是全國第一嗎?

06-10 13:21

謎樣怨念小R姨
我要成為新世界的神=_=+(誤)06-14 22:17
菲斯特
R姨會成功的Q口Q/ 加油

06-10 14:24

謎樣怨念小R姨
小菲>////<(抱)06-14 22:17
上媛祐香
為什麼雅雅變成鬼?

06-10 22:10

謎樣怨念小R姨
為什麼你會這樣問=_=a06-14 22:17
上媛祐香
媽..直接封印不用復出了

06-10 22:10

謎樣怨念小R姨
你管我[e25]06-14 22:17
路人甲
我也是吃不胖的...
天天吃吃喝喝也沒胖過= =...
體重也是很少改變過...XDDD
話說我某一次骨折1個月沒吃東西只有喝營養食品體重狂降了10公斤~XDD
不過過幾個月又回復正常體重了...XD

06-11 19:23

謎樣怨念小R姨
靠夭死小孩ˋ血ˊ凸(喂)
你會中年發福的~你會中年發福的~你會中年發福的~(這是詛咒?)06-14 22:18
葬英雄
我如果很久一段時間沒運動
要重新鍛鍊身體
我會以每天增加一點的方式來進行
比如說跑操場
從一圈開始
第2天可能兩圈或者一圈半
讓身體逐漸適應

最高紀錄一個月瘦了將近20公斤一 一
不過最高紀錄也是一個月胖十幾公斤一 一
我是光呼吸就會胖的體質一 一

06-11 23:40

謎樣怨念小R姨
不過阿姨覺得第一天最猛耶,後面幾天都沒能跑三圈才停的紀錄,
但也不是累了,而是有呼吸不過來的感覺,
看會不會缺氧暈倒然後來個帥哥幫我CPR >////<
只是放眼望去,年紀好像都可以當我爸…………(沉默)

一個月瘦20公斤太誇張了吧!
原本體重是很可怕的數字嗎?不然這種下降速度好可怕啊@A@"
阿姨也是有遺傳性胖體質,
家族裡每個平輩,無論男女都比我胖10公斤以上,甚至有到兩倍的,
不是我特別瘦,是他們太可怕XD
看到這種基因,叫我怎能不想辦法瘦下來O_Q"06-14 22:22
┌♥ ┤厘子├♥┐
每次看R姨的文章都會不自覺得感到很歡樂XD
這是天性使然嗎(大笑)感覺你被賣了(喂)

是說好有毅力,不過我覺得我不想吃飯的毅力也很驚人=_=+

06-14 12:30

謎樣怨念小R姨
妳這顆三比八厘>"<(咬一口)

不過正餐要記得吃啦,
吃些清淡的沙拉、蔬菜水果也可以,
年輕時揮霍完健康,往後要付出代價是很大的>"<

慫恿妳胖~慫恿妳胖~慫恿妳胖~慫恿妳胖~XD(喂)06-14 22:24
上媛祐香
看你一直不在

買了一百個漢堡

06-15 16:57

小粽子
書上說.先快步走..訓練體力.
再來是..記得做熱身..

一顆收集跑步書卻沒成功養成跑步習慣的懶粽留

06-18 00:31

非凡聖者
願 早日脫離苦海 ~~[e22]

06-18 23:05

小牙籤
有沒有這麼感人

06-19 22:44

葬英雄
我們家族裡面阿
全都是一些吃不胖的一 一
整個家族3~40幾個裡
只有我爸我大姑姑還有我都遺傳到我阿嬤
容易胖也容易瘦一 一
不過我小時候也是一直都吃不胖的
後來被我阿嬤一直補
三天兩頭就補一次~每次都吃不一樣的
都快變成藥罐子了一 一

我之前胖到84公斤了
偶然的機會下同事找我去練有氧拳擊
還有做減重訓練
一個多月下來減到剛好60.幾公斤
但是過沒多久又胖到73公斤一 一
一年裡就這樣胖了又瘦.瘦了又胖
高中還有一次很誇張
放暑假的時候在路上遇到兩個同班同學
我跟他們打招呼,他們竟然回頭問我是誰一 一
夠瞎了吧一 一

06-23 00:18

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