[muddy1188:哈哈]會腰痛大多是背部跟腰部肌肉不足,而健身環中比較輕鬆的幾個動作都是腰部動作,所以比起健走跑步這類的運動,的確會比較有針對性
雖然的確是靠遊戲誘人去運動,但真正原因還是用正確姿勢增加運動量以及放鬆,之前健身風潮時期身邊就好多用錯誤姿勢運動的人,因此累積疲勞後還以為自己身體生病
[wgz77892:灰色檸檬]健身環在做的同時旁邊還同時有標準動做顯示及隨時叮嚀的注意事項,這都讓我初期在做時能留意動作有無標準~https://i2.bahamut.com.tw/editor/emotion/12.gif
2021-01-27 16:38:00
2024-04-22 06:22:47
2022-07-01 21:22:29
2024-04-23 21:12:19
2024-04-20 22:53:46
2019-12-28 11:40:51
2024-04-21 15:11:54
2021-11-23 23:06:07