[轉貼]空腹的14忌

空腹的14忌



1忌


空腹吃糖︰

英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。



2忌


空腹吃柿子︰

因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。



3忌


空腹吃冷凍品︰

許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。



4忌


空腹喝牛奶、豆漿︰

因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。



5忌


空腹吃西紅柿(蕃茄)︰

西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。



6忌


空腹飲酒︰

因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。



7忌


空腹大量吃香蕉︰

香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。



8忌


空腹吃大蒜︰

由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。



9忌


空腹吃橘子︰

橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。



10忌


空腹飲茶︰

因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。



11忌


空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝︰

空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。



12忌


空腹洗澡︰

空腹洗澡易引起低血糖休克。



13忌


空腹吃黑棗︰

黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。



14忌


空腹吃山楂︰

山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。



第12忌

我還是第一次聽到……

秋天到了，天氣比較涼爽了。

終於沒夏天那麼炎熱了XDD




題外話︰



我要開始過忙碌的學生生活了……

雖然放假有放到發慌的感覺。

但提到開學，還是有點悶啊…

有點不想開學XD