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[閒聊]原來我得了胃食道逆流(圖)

作者:L♥veC♡ffee│2015-12-10 03:19:56│巴幣:2│人氣:4713
我從小腸胃就不好
 
三不五時就鬧肚子痛
 
大學有一陣子很嚴重........沒食慾、吃東西會想吐
 
那陣子都吃流質食物(後來聽說不應該吃流質食物)
 
工作了以後曾經肚子很餓很餓、餓到快燒掉、餓到整個人快軟掉沒力氣
 
因為服務業的關係必須要先忍餓工作
 
雖然會盡量不要讓自己餓肚子,但是這並不是我能自己做主的事
             (客人來了就不能吃飯,要優先服務客人巴拉巴拉)
 
 
 
這中間不知有多少次沒食慾或肚子痛之類,總之腸胃不好的人都有的毛病
 
 
一直到薯條不能吃啦!
   泡麵不能吃太多會吐啦!
 
總之很多東西開始都不能吃
 
 
 
前幾天老覺得喉嚨發臭,不知為什麼
 
之前去看中醫,他就有說:妳胃不好,所以會咳嗽
 
我搞不懂為什麼胃不好所以會咳嗽
 
直到今天跟鐘塔,一起打副本裡有人說:妳那是胃食道逆流
 
我才知道原來這是胃食道逆流=_=
 
去GOOGLE發現我中了好多會得胃食道逆流的飲食習慣Orz
 
 
 
這一篇寫得超詳細的
 
【家家的胃食道逆流好了,怎麼辦到的】
 
胃食道逆流疾病病患的飲食及生活教戰手策:
 
●胃食道逆流應少吃的食物:
(1)柳橙汁、葡萄柚汁和番茄汁。
(2)油炸或高脂食品。
(3)辛辣食物。
(4)酒、菸、茶葉咖啡、檳榔。
(5)過甜的食品,如巧克力。
(6)薄荷。
(7)發酵類食物。
(8)碳酸飲料,如汽水及可樂。
 
●從生活中改善胃食道逆流之方式:
(1)減輕體重,以降低腹壓。
(2)不穿太緊身的衣服或皮帶。
(3)避免在睡前2小時內進食。
(4)躺臥時,頭部宜墊高15至20公分。
(5)保持愉悅心情,避免壓力。
(6)用餐細嚼慢嚥,忌狼吞虎嚥。
(7)餐後忌立刻平躺,至少散步40分鐘。
(8)飯後避免劇烈運動,如跑步、跳躍或倒立等。
(9)不要吃油炸食物。
(10)多服用維他命C及綜合維他命。
(11)多吃蔬果及高纖食物。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
所以下面這篇要來轉貼那篇超詳細的胃食道逆流解說(限好友閱覽)
 
【家家的胃食道逆流好了,怎麼辦到的】
 
 
 
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=3039989
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留言共 4 篇留言

劃破長空
你應該要少吃GE才對吧

12-10 04:26

L♥veC♡ffee
扯GE干嘛-0-12-10 07:40
大隻貓
重點在居然是打鐘塔發現的@@

12-10 12:30

L♥veC♡ffee
沒想到會得啊= =12-10 14:19
晨曦
呵 我剛好有在現場,不過話說吃宵夜和空腹喝咖啡,這真的要改一改啦!

12-10 14:08

L♥veC♡ffee
凹嗚><12-10 14:31
夜魅
空腹咖啡真的很傷
如果真的因為工作不能吃東西 可以先喝水舒緩

12-11 01:25

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