久違的開箱
不過各位要失望惹 因為糟糕模型現在都沒到貨 請再忍忍
這次要開的是上週購買的健身器材 : 橢圓機
買這器材主因是:
1. 最近工廠附近空氣越來越差 隔壁廠不知道在弄什麼化工物
2.繞廠周圍跑 路質越來越不好
3.我膝蓋從高三玩電腦 跪了一下午之後已經受損有點壞掉
4.出門運動要到健身中心什麼的 簡直就是浪費時間=懶
5.橢圓機 本身較不傷膝蓋 運動量又可調整
6.也不到跑步機那麼累 (這樣才能邊看動畫 大幅降低運動無聊感) 但又比腳踏車有效益
其實前年就有想買 但當時也才來大陸工作一年 狀況比較不確定
當時買可能會買更便宜的
現在感覺經濟能力還可以就買中等機種 當然貴的也還是很多
我身高177 所以過便宜的機種就不適合了 因為根輪軸距離有關
看了一下網站就敗了我們客戶做的 價格 毛澤東三十張這台
1. 因為同事好奇所以先放廠房 就在廠房組裝2. 48KG 看來以後要抱老婆還真是需要很大力氣3. 大部分解4. 組立中 說明書有瑕疵 不過整天組鋼彈的不會有啥難處5. 完工大約半小時6. 電源主要是用在控制阻力 和數值面板上 有各種模式 但是這兩年完全沒運動退化 現在剛買來只跑3KM膝蓋就軟掉站不了
位了先鍛鍊 兆三餐每餐兩公里左右
每天總公里數從: 3 > 5 > 6 > 6 > 8 就這樣三餐練練了五天
第五天晚上覺得狀況就好很多(上圖) 其實可以繼續做下去 但想說搬進我房間再嘗試
第六天早上 上班前做了5公里 做完腿完全沒有疲勞感 當晚就把器材搬入房間
11. DAY 6 晚
恩就是搬入這個之前開箱說過的房間 還記得我螢幕可旋轉吧
往拍照方向一轉 就可以面對橢圓機
當然 很擠就是了
搬進房間就是我心目中無美運動的狀態
1.有熱血動畫電影支援加持 精神體能限界解除
2.有一百分貝音響全程刺激
3.有空調 舒適
第一天曲目:
勇者王GGG 最後一集(E=最後一集)
閃電霹靂車 ZERO E
閃電SIN E
蝙蝠俠3 The Dark Knight Rises
前面半個月雖然可能都是用LV2扭力而已 (很低 最高是16)
不過我本來以為跑到這樣成績 要半個月後的事情 結果直接突破
心跳維持再130~140之間
每分鐘一百步
跑了 81分鐘 26KM
13. 當下後悔應該買再高檔一點的機器才對 反正我可以做隔天開始因為腿力已足夠 就沒照三餐練了 直接晚上練就可以
第二天曲目:
交響詩篇 EP42 神BGM
くるみ Mr.Children
only my railgun
Continued.Story
用留言表現了Steins;Gate【手打ちMAD】 直接複習石之門 超讚
[Final.Fantasy.Versus.XIII][PV]
最終壓軸神劇 也是最後絕招
閃電霹靂車 秘魯戰 長征阿斯拉!! 備覓星撞後再回到賽場 每次超越都是超級熱血阿
閃電霹靂車 36+37話 也是衝刺越做越快 尤其換車 和 大漩渦清斜車道
14. 總結買來一週
3>5>6>6>8>31>40 KM
3 > 80> 120 分鐘
消耗熱量 520卡洛里
這樣持續運動下去 希望能提高嫁出去的可能性
當兵時是177 CM 72KG
現在83 希望能降到至少77
第二祭品?
最後我的歌單: