胡說八道:::::::憂鬱症是什麼鬼啦^O^

每次逛酸甜版~~好多人都在說什麼憂鬱症~~最好是啦

我來胡說八道一下
因為以下這是沒有任何根據的~我的感覺啦

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小夜認為
憂鬱症是什麼呢

其實你叫醫生或患者回答~他們也未必答得上來
他們可能可以扯很多症狀~現像
但就是不說明根源是什麼

那這種個人的心理因素解鈴還須繫鈴人
自己無法解~~這樣怎麼有可能會好捏

吃藥麻醉說穿了某些神經~頂多讓人一時不浮燥
這是哪門子的狗屁啦

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我認為憂鬱症這種東西由兩個東西組成
1.挫折
2.害怕~恐懼
這兩種東西長期造成的

人都有害怕和恐懼
當你一件事不順~失敗之後都會有不好的印像
多次之後就慢慢越來越深刻

但很多事情是一直要面對逃也逃不掉
於是就又累積各種壓力
然後基於本能就越來越想回避

這個時後心理就有點狀況
心理有狀況的話當下在做的事情必定又做不好
做不好又惡性循環
一直長時間多次循環
憂鬱症就產生啦

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憂鬱症可怕的地方在於自己一直沒辦法穩定下來
長期無法專注
於是做不好對自己失去信心
一直循環越來月累積越嚴重

但這種東西是可以消去的
我這麼說吧
人總是會有一些喜歡的東西
如果說沒有
就去挑戰一點沒有現實壓力微不足道的小事玩玩吧

假如說
我聽一首歌曲~我蠻喜歡的~想學~由於我是音癡類型的
所以我沒辦法像別人那樣聽個幾次就唱得讓人稱讚
我也很難背得下來
就這麼一件自己的小事
在要記歌詞和練的時後
就可以在其中清楚的看到挫折和失去勇氣(像是~怎麼可能又出錯~又記錯)
(明明就記得啊~一唱又出錯)

但是透過一直猛練~猛聽~猛循環的話
會慢慢發現~也沒有說多努力什麼
就進步了~專注就慢慢上來了
那些挫折也因為這樣慢慢不怕了~~~因為自己知道反正就一下又練一次循環一次
你很清楚接下來在不久之後~~不管怎樣都會好
然後快樂和成就感和自信就產生

就會發現其實在這個短時間之中
憂鬱一次性消去~~其實是根本不存在這段時間之中
那些本來是問題的一口氣都不是問題

這和外力吃藥不同
這是靠自己~人自己會有心得~自己有了辦法
下一次~何時何刻都很容易拿起這種自己的專屬武器去面對

人真的就是靠練
練的過程自己會看到許多
自己的各種負面~自己練過後的改變~許多細節
只要練過一種東西其它真的都可以同質類比
不擅長的就是練~更何況人不擅長的本就不多
普通要面對的事哪來練上千百回呢
幾次幾十次就專業了

多玩多練~人生蠻有意思啊
苦中作樂~久了真樂

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別忘記
在幾十年前
人類是沒有憂鬱症這種東西的

這種東西~文明病~就像孩子~過動兒
都是被人為~發明~出來的病
本來根本連病都稱不上~~只因被歸納出來~廣為人知
就不得了了~~小事變大事大事變無解

當然從前人一定會有這種症狀~但那時大家不懂是什麼
不知者無畏~大家一般不把這當成一回事
也沒吃藥看醫生~所以當年這種問題根本不大

人就是這樣
你一怕~~什麼都巨大化
你不怕那還真的不算啥

那這就是舊時代說的心魔啦
七月人特別怕鬼不是嗎~~~但這鬼月也和文明病一樣只不過是早一點人為創出來的啊

別害怕負面情緒啊~~很有意思的說
人總是嚮往光明~~喜歡自己有正面的情緒~~卻不敢凝視自己內心的黑暗

其實人沒有負面的情緒來成痛苦
又哪來肯發狠自我磨練呢
是吧