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【日常】減重記

作者：奈奈額│2014-04-22 23:18:01│巴幣：10│人氣：167

上禮拜開始開始實施減重計畫

畢竟夏天要到了 .... 且我真的是易胖體質= = 稍微吃多一點就...

雖然沒有變胖啦可是想再瘦XD 所以這次真的要認真了

而目前我主要的方法是- 不吃晚餐0x0

所以現在我每天只有兩餐了XD

有時甚至早午一起吃了.....

說來應該也不算是很健康的方法

但我也覺得我太愛吃了= =+ ((←金牛座的很貪吃，美食主義

所以也來少吃一點看看~~ 這次我真的就很克制了減少熱量~~~~

話說看書很容易想吃東西耶....昨天看到晚上12點肚子快餓死了

可是很累倒在床上就睡著了zz

不過偶而還是會做一些有氧

考完試下周在固定加上有氧~~

總之...一個禮拜下來至少有少一公斤0x0

但不知道下周可不可以再少 - -" 雖然知道減肥無法速成啦

還有不知道是不是因為這樣...這周還很口乾舌燥= ="

很久沒有嘴破了...QQ 看來還要調一下身體

(PS 今天考試順利寫完什摸通識課古典音樂的難不倒我啦

((掰完了

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留言共 5 篇留言

風羽飛揚：
一個禮拜一個公斤其實有點太快，相當於每天消耗熱量比吃進去的熱量多1100大卡呀QQ。要是沒有特別活動，一般女性每天消耗的熱量少於1500大卡，如果要每天少1100，等於每天只吃400大卡，根本一碗半的飯而已@@。

04-22 23:53

奈奈額：
算的好精XD~ 這次其實要加上上周期時就有做些運動了，不過第一周我覺得就是吃很少所出來的小效果而已，所以也預估下周應該就不可能沒這麼快了QQ 飲食上也要調清淡((痛苦04-23 00:10

木華：
把食物交出來，妹妹大吃給妳看XD

04-23 10:14

奈奈額：
你只吃垃圾食物0 3 0

04-23 11:31

風羽飛揚：
其實吃很少不難，但是要吃很低熱量，又能攝取到足夠的維生素跟礦物質就不簡單。

04-23 22:14

奈奈額：
我現在幾乎不吃白飯惹((雖然我超愛白飯XD
大部分就是青菜水果~~ 清淡吃不過偶而還是小嘴饞-x-04-23 22:17

奈奈額：
然後早餐回歸無糖豆漿~~04-23 22:18

車治修：
[e17]

05-03 11:02

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