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悠閒的假日與重訓

作者:風羽飛揚│2013-11-02 19:27:55│巴幣:24│人氣:206
這禮拜的假日很悠閒,離區段考試還有兩個禮拜,也不急著看書,昨晚幫同學打打金牌、看看LOL轉播,雖然說有PBL還沒查,但是應該花不了多少時間。

不知道從大學的什麼時候開始,養成了每個禮拜兩三天去重訓室、兩三天去山頂操場跑步的習慣。上了大三之後,時間變少了,不過這樣的習慣還算是勉強維持住,今天下午閒閒沒事我就去了重訓室。

雖說算是常去重訓室,但其實我完全不知道怎麼練才對,也沒有規劃要集中訓練哪個部分的肌群,基本上就是東做一點西做一點。時間久了,好像就把它當成一個要出力的一般運動了XD。

運動久了也會有點感想,如果過幾年變忙了,不能常運動,那現在練的慢跑跟重訓好像都是白做工。不過換個角度想,運動就像是每天人都要吃飯睡覺一樣,沒人會覺得吃飯睡覺過程花的時間是浪費。

另外我也覺得人瘦真好XD,每次看到一些不到60公斤的同學,完全不用練就有明顯的腹肌,還有各種線條,我都超羨慕的呀~~~。不過稍微胖一點也有好處就是了,因為比較多肉能練,如果有訓練的話效果也會比較明顯。

PS:除了補了一些10月新番之外,漫畫最近正在看限制級的"思春期誘惑"。
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=2229268
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留言共 9 篇留言

封塵
這照片一定是你(?
是說日誌好像真的有越寫越短的感覺OAO
思春期誘惑www你終於長大了(你有資格說人家嘛

11-02 19:33

風羽飛揚
是我呀XD,因為我發現我也很討厭看別人日記寫很長。我本來就很常看18禁的東西吼,哪有長大這種說法ww11-02 19:36
封塵
原來你討厭我的文QQ(?
我是覺得既然會給獎勵 人家也會看 我就不喜歡打太短 有種...很隨便的感覺(個人看法)
肚子有肉喔www(被毆打
但是之前跟你聊的時候沒有散發出很色的氣場(?

11-02 19:44

風羽飛揚
不是啦,我只是很懶得看不熟的人很長的文章XD。所以我才說我好羨慕瘦的人wwwww,哪有人聊天的時候會有很色的場(這是甚麼?11-02 19:47
封塵
好吧 我放過你(?? 還好啦 這樣不算胖(認真)太瘦的男生反而會讓女生沒有安全感(我很多有男朋友的女生都這樣說OAO
有喔 我記得之前用即時通時 有個人加了好友(在網路聊天他都用女生口吻)我才知道是男的 然後 他的第一句話:你是處女嘛0___0

11-02 19:57

風羽飛揚
那根本就不是很色的氣場吧XD,那根本就是直接性騷擾[e18]11-02 20:00
奈奈額
[e17]目標是六塊肌嗎 XD!?

11-02 20:00

風羽飛揚
沒有這個目標XD,感覺好困難QQ。當作運動運動而已~~11-02 20:31
Platinum
重訓要做到循環
不過如果是要練勻稱結實的話,就不用管練哪個部位了wwwww
反正練的是肌力&耐力
不是練大塊的[e29]

11-02 20:04

風羽飛揚
其實我也比較想練肌耐力~~,感覺專練某部位好像頭重腳輕,很不自然。11-02 20:31
奈奈額
想到我之前每天做的有氧體操 最近也偷懶了0x0"(真糟糕
不過你的HTC 畫質會很不好!? 拿得比我好捏XDDD

11-02 20:55

風羽飛揚
有氧運動都還蠻容易減重的呀~~,我覺得相素超低的XD,幾乎每一張都很模糊。11-02 21:12
Platinum
我記得肌耐力好像要走少量、快速的節奏
動作次數做的少,然後快速,然後做完一整個你自己安排的循環,在循環幾次

要練腹肌可以躺在床上,然後把腳抬高45度做打水動作[e29],睡前來個100次
瘦的人很麻煩,要先有肉才能練[e25]
所以只能練結實&肌耐力,要練成州長就別想了[e13]

11-02 21:17

風羽飛揚
受教了~~~話說我們宿舍床上連坐起來都不行,我想是沒辦法打水XD。11-02 21:26
Sandy
嗯...有點(我開始無言了)
正值青春洋溢的國中生的我...(臉突然超紅o//o

11-02 21:34

風羽飛揚
這篇似乎須要在標題加上"18禁"嗎ww[e1]11-02 21:44
悠依
嗯?怎麼大家都跑重訓室
史達魯溜進去踩腳踏車還叫我幫他找歌詞[e9]
是說..期中考完全不想讀阿...
已經有考完的幾科悲劇了[e3]

11-03 00:58

風羽飛揚
XD加油囉,不然期末就難過了。11-03 01:18
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