努力值是什麼？該怎麼練？

雖然努力值會增加能力值，但是到底能增加多少的能力值呢？
其實這個答案會根據等級會有所變化喔，這跟能力值的換算公式有所關聯。
公式如下：
HP：[ ( 種族值 * 2 + 個體值 + 努力值 / 4 ) * ( Lv / 100 ) ] + Lv + 10
※NO.292的脫殼忍者HP必定為1
其他的能力值：[ ( 種族值 * 2 + 個體值 + 努力值 / 4 ) * ( Lv / 100 ) + 5 ] * 個性
※能力值公式為無條件捨去。（感謝sayaka補充）
由於個性不像其他能力值需要詳細解說，直接附上連結點此。

在上面兩個的公式裡會看到( Lv / 100 )，

也就是現有等級除100，
所以說等級越低的時候，

不管是努力值或是其他能力值的影響幅度都會比較小，
這也是有人常常覺得練了努力值卻覺得沒什麼差別的原因所在，
而且努力值早練或晚練也都是沒有影響的，

只要其他能力值都一樣，最後的結果是不會變的。
這樣說或許模糊了點，簡單來說，

在其他能力值（種族、個體等）都相同時，
努力值0跟努力值255究竟會差多少呢？

NO.587 エモンガ的速度	努力值0	努力值255
1等	7	8
50等	135	170
100等	266	335

※本舉例為個體31,個性均+速
如同前述的，等級越低影響越少，雖然正常狀況下一等很難練滿努力值，
畢竟早就升級了，只是可以看到說1等練滿僅僅只相差1點，
但是卻可以看到50等時相差35點，100等時更是相差到69點之多，
※這個相差會因為不同PM的種族值套用到公式時會有點差異，大致上差不多在這個範圍內。
會相差這麼多的能力值，你會覺得練努力值是沒用的嗎？


接下來是獲得的方式，在打倒PM時不管是路邊野生或是訓練家持有的，
只要有獲得經驗值就等於獲得努力值，也就是100等的PM無法獲得經驗值，
不過從第五世代的黑白系列開始改成100等的可以獲得努力值了，

到現在的版本都適用。

然後關於努力值何時會加到能力值上呢？
不含第五世代「黑白系列」之前的版本，
在升級與放進電腦的時候會進行結算，

把努力值換算成實際能力，

所以有時候會出現一口氣加很多能力值的現象，

這是因為累積了許多努力值的關係。

而第五世代開始則改成每場戰鬥後就會換算，

若剛好升級也不會顯示在升級上的數值，

因此再也不會出現能力值大量上升的情況。

再來又產生了幾個疑問，如同前述既然打倒PM就會有努力值，
那麼該如何知道已經獲得的努力值有多少呢？

遊戲中僅能夠確認努力值有沒有練滿而已。

那麼又該如何確認呢？

第三世代
第五世代
「黑、白」
第八道館（龍系）神奇寶貝中心上面的民房，找一樓的女性，選擇你想確認的PM，
若是努力值已經練滿的話 會說ものすごく　がんばったのね！
若是還沒練滿的話會說まだまだ　がんばれるって　かんじね。
「黑２、白２」
詢問的NPC改變，詳細點此，但確認的對話仍與黑、白相同。

第六世代
「Ｘ、Ｙ」
第六道館（妖精系），位置就在道館左邊有兩個民房，
進入左邊的民房內找紳士爺爺對話，
放在隊伍前頭的神奇寶貝練滿的話，會直接給予緞帶。
「Ω紅寶石‧α藍寶石」（簡稱ORAS）
在カイナシティ的市場，綠色有類似拳頭圖案的攤位，
跟女性NPC對話，放在隊伍前頭的神奇寶貝練滿的話，會直接給予緞帶。


既然只能知道有沒有練滿而已，那我破關時的神奇寶貝們的努力值又該怎麼辦呢？
其實從綠寶石開始，有六種可以洗掉對應努力值的樹果存在喔。
所以同代的紅寶石、藍寶石、火紅、葉綠均無此效果。

NO.21 ザロクのみ	親密度+5，HP努力值-10
NO.22 ネコブのみ	親密度+5，攻擊努力值-10
NO.23 タポルのみ	親密度+5，防禦努力值-10
NO.24 ロメのみ	親密度+5，特攻努力值-10
NO.25 ウブのみ	親密度+5，特防努力值-10
NO.26 マトマのみ	親密度+5，速度努力值-10

然後第四世代的版本「鑽石、珍珠、白金、心靈金、靈魂銀」中，
有個額外的效果，那就是努力值超過110時，會直接減到100，
所以第四世代等於只要吃11顆就一定會把單項努力值給歸零，
只是由於這還有增加親密度的效果，所以就算已經努力值歸零了，
但是親密度還沒滿的話，該努力值樹果還是可以繼續吃的喔。

黑２、白２增加了新的減少努力值的方法，
第四道館正下方的加盟大道（ ジョインアベニュー）中的美容院可以減少，
不過詳細減少的幅度請參考這篇。

Ｘ、Ｙ與ＯＲＡＳ也有新的方法可以減少，
利用下螢幕的スパトレ踢足球小遊戲，
點擊下螢幕的沙包或是玩足球小遊戲就會取得各種，

其中白沙包可以將全部的努力值洗掉喔，

而且在洗掉時會顯示扣掉的數值，

也可以先存檔，然後使用白沙包當作確認努力值的方法喔。

接下來就是最重要的問題了，

那麼努力值到底該怎麼練呢？
而打倒PM們所對應增加的努力值又是多少？
每種所增加的努力值大約是1-3點不等，

由於每種PM所增加的努力值不同，

因此大家會找盡量是同一種努力值PM出沒的地方。
也因為版本差異問題，各版的推薦點建議參閱以下連結。
「Ｘ、Ｙ」
「Ω紅寶石‧α藍寶石」

然後，打倒一隻PM的努力值最多只有3點，

那不就是要花很多時間了嗎？
其實有許多加快練努力值的方法喔！

一、歷代以來都會販賣的努力值藥品，要價9800的那些，
這些藥品只要該項努力值超過100，或全努力值總和超過510，就不能再吃了。

マックスアップ	HP努力值+10，上限100
タウリン	攻擊努力值+10，上限100
ブロムヘキシン	防禦努力值+10，上限100
リゾチウム	特攻努力值+10，上限100
キトサン	特防努力值+10，上限100
インドメタシン	速度努力值+10，上限100

小補充：若努力值為11，吃了一灌不是變成21，而是變成20，以此類推。

二、除了努力值藥品，黑白版中還增加了六種努力值羽毛，
由於效果都只有+1，因此破百還是照樣能用。

たいりょくのハネ	HP努力值+1
きんりょくのハネ	攻擊努力值+1
ていこうのハネ	防禦努力值+1
ちりょくのハネ	特攻努力值+1
せいしんのハネ	特防努力值+1
しゅんぱつのハネ	速度努力值+1

三、神奇寶貝病毒（ポケルス），

在每場戰鬥後PM都有可能中這個病毒（機率為3/65536），
病毒並不會帶來什麼壞的影響，還反而能讓獲得的努力值*2喔，
不過吃努力藥並不會*2就是，有此病毒PM若沒有放在電腦裡，
每天過午夜１２點後有機率免疫，不過黑白中是絕對會，
免疫後的病毒會變成像笑臉般的小圖，而努力值*2的效果依舊存在，
只是已經無法傳染給其他的神奇寶貝了，至於傳染的方法？
帶著有病毒的PM戰鬥就有機會傳染給別的PM囉，就算逃走也有機會喔。
雖然說會因為版本而有介面上差異，在神奇寶貝的狀態欄找一下就有啦。

四、再來是努力值增加的道具，由於精華區內就已經有詳細的效果解說，
這邊就直接附上連結，努力值增加道具（學習裝置、手環、強制石膏）效果詳解，
至於這些道具怎麼取得，可以參考一下精華區對應版本的「道具相關」資料夾，
其中NDS版新增的手環，都在各版的對戰設施（塔、開拓區、地鐵等）用BP更換。

五、黑２白２的加盟大道（ ジョインアベニュー）中的道場、咖啡廳，
也有能直接增加努力值的項目，且不受努力值藥超過100就不能用的限制，
詳細的項目請參考這篇。

六、第六世代的群戰－Ｘ、Ｙ與Ω紅寶石‧α藍寶石，

連結內就有解說，這邊就不重複說明了。

再來是稍微說明一下有關練努力值的時機，
基本上上面提到的這些方法大多都要破關後才比較方便取得，
因此建議可以不用急著破關前練好，不然既沒效率，
而且單就破關而言，努力值還不至於影響破關，不要反而本末倒置了喔ＸＤ＂

本篇部份有參考精華區內的文章改寫而成，（摩亞：這就叫參考文獻？）
主要是3D老大的新手常見努力值個體值24問-1＆新手常見努力值個體值24問-2，
有一些比較細部的問題，也可以參考這兩篇文章喔。

其實這篇文還不是我真正想講的東西，精華區其實已經有許多類似的文了，
我只是用更簡單的方式讓大家搞懂看看，而且這篇也是我要發下一篇的伏筆，
下一篇預定是「努力值到底該如何分配？」，敬請期待～

以上