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21 GP

【就是愛靜心】把樹當朋友說出心事

作者：風的名字│2009-10-18 04:16:30│巴幣：0│人氣：1035

圖／伊萊莎

困難度：★★★

時間：30分鐘

材料：大樹，不怕髒的心態

小時候，我們總是被告誡說，一個有教養的人是不會爬樹的。

但抱抱樹總可以吧？

在國外，有一種抱樹的心靈活動，鼓勵你把樹當作朋友，甚至跟它說說話，

據說對抑制沮喪心情的效果還蠻不錯的。

你抱過樹嗎？首先，你可以在住家附近的公園或去山林旅遊時，選擇一塊安靜、適合沈思的地方。

你走入群樹當中，直到你感到舒適自在了，再用你的雙手撫摸不同樹幹呈現的粗糙紋路，

聞聞它們來自不同的味道，接著仰頭看看樹林直入天際，陽光灑滿枝椏的美麗光暈，

吸收來自樹的生命能源。

這時，你可以選擇一棵面向陽光，適合你心情的一棵樹。

不用擔心，你的直覺會幫你選擇一棵最適合此時此刻的樹出來。

用你的雙手環繞樹幹，將臉頰輕輕貼在樹幹上，請小心不要磨傷了臉。

再一次緊緊的抱住，深深的嘆口氣，感覺你與樹合而為一，同時你將充分領悟來自樹的生命教誨。

這樣的練習，一次可以練習10到30分鐘，你也可以不只擁抱一棵樹。

結束時，你可以撿拾樹的落葉或果實回家當紀念。

把樹當你的朋友，在你定期探訪「朋友」的活動中，和它說說你的心事，

往往會讓你發現有意想不到的心靈收穫。（作者為心靈諮商師）

文／詹易潔

椰子樹

在報紙上看到的，覺得真是個好活動

我從小就很喜歡樹木了，家後院的椰子樹葉子長長的，

長在最外圍的過一陣子總會垂下來，在葉子掉落之前是很好的玩具，

常常學泰山抓著那支葉子盪來盪去，發出[喔咿喔咿喔~~~~]的聲音，

有一次玩的太瘋了，沒有控制好方向整個人撞上樹幹...

椰子樹的樹幹還蠻硬的，剛撞到會感覺眼冒金星，然後覺得超痛，

雖然不是椰子樹的錯，但當時有如野人的我很生氣的，邊喊[嗚啦嗚啦嗚啦！！]

邊扯掉那片葉子，現在想想，我當時還真喜歡樹(怎麼會做出這樣的結論？)

竹林

又想到我外婆家種了一堆竹子，細細的幼竹很好彎曲，

我都跟我姊惡作劇合力把竹子拉彎，綁在另一棵竹子上固定好，

如果有人跑過去沒仔細看一定會絆倒(當時最可憐的是來挖竹筍的舅舅...)

好險再大一點只是會把地上的竹葉撥開，動手挖個洞當陷阱，

然後欺騙外婆家附近的鄉下純樸小孩來踩...

我小時候還真是邪惡囧"每次看到竹子我都會想到獵物踩進陷阱的快感，

竹子真是個好東西(姆指)，不知道大家喜歡什麼樹呢：D

我雖然都很喜歡，但我比較傾向於自己找，

以前去爬山看到喜歡的樹總會伸出手來摸摸她，忽然間心情就會很平靜，

看著喜歡的樹，聽著樹跟風一起說話，是聽不懂也能理解的語言，

世界上有樹真好...我好像很久沒有去看她們了。

孩子，該回家了

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留言共 31 篇留言

真．伊魯斯：
你在練功嗎?

爆肝神功

10-18 04:34

風的名字：
剛剛我沒注意時間...竟然在4:00~4:30之間發文囧"

傳說中巴哈龍最不穩定的時段(可能是起床氣？)

文章打好按了好幾次F5才顯示出來

嚇死我=口="10-18 05:03

老鼠：
還記得在學校有看過人在抱樹……，
仔細一看旁邊還有人，原來是在阿魯巴。

10-18 07:55

風的名字：
诶...這種不算((打X10-18 12:14

Peavy：
壯觀的大樹看起來很有氣勢

10-18 08:06

風的名字：
嗯：D

國O人壽那顆我也蠻喜歡10-18 12:15

見崎虛：
我喜歡竹林~
不過台灣很少的樣子-3-

而且日本那裡比較多寧靜的地方~

10-18 08:39

風的名字：
我外婆家還有一點：D

日本阿...總有一天真想去滑雪呢=////=10-18 12:16

微笑刺客：
如果去公園抱樹的話...
感覺很容易被當成怪人

10-18 08:57

風的名字：
先穿上迷彩裝如何@@？

可以騙過老花眼10-18 12:17

胖胖：
我最怕有蟲的樹XD
最喜歡抱澍@@"
(被她看到會被打飛 XD)

10-18 10:17

風的名字：
我一直在想被樹討厭

她會不會拿蟲子丟你>口<"10-18 12:17

medicine：
我比較喜歡竹林

但晚上看會很陰森...@@"

10-18 10:55

風的名字：
會嗎@@

我會想到竹取公主...你想像一下裡面都是小蘿莉=///口///=10-18 12:18

電玩假面：
讓我想起報數的笑話...

10-18 11:08

風的名字：
假面，美國的樹還是樹

你可以抱抱她們的：)10-18 12:36

阿忠：
我摔過..

10-18 11:22

風的名字：
痛痛飛走了((拍10-18 12:37

Cares：
嗯嗯~~
我比較喜歡爬樹(迷:野孩子(被打飛
以前常在樹上悠閒的度過呢

10-18 12:39

風的名字：
我也是耶：D

爬樹是個好遊戲阿XD10-19 08:38

阿忠：
隱隱作痛

10-18 13:32

風的名字：
我打太大力了嗎Q口Q10-19 08:38

小熊娃娃：
想到以前國小下課都在爬樹說ˊ///ˋ
森林的環境大好:D

10-18 13:55

風的名字：
嗯嗯=///口///=

我還沒上小學就開始爬了

謝謝收藏((害羞10-19 08:38

十六清風：
材料：大樹，不怕髒的心態

還要有不怕蟲和蛇的心~~XD"

樹給人一種穩定的感覺
我喜歡在樹下發呆，
微風吹過，配上藍天白雲更好^^

10-18 15:47

風的名字：
我只怕毒蛇：D

對阿尤其是榕樹，像最後那張

像是個溫和的老爺爺=///口///=10-19 08:40

不營養大雞排-Snow：
魔戒2靠樹人立大功呢~ㄎ

10-18 17:32

風的名字：
每次看到一堆樹去打薩魯曼就覺得很高興：D10-19 08:41

見崎虛：
雞雞..
重點不在那裡啊囧..

給我一根竹子~XD

10-18 18:40

風的名字：
哈哈

拿竹子要做"竹筍炒雞排"嗎XD10-19 08:42

不務正業的賊：
我也撞過樹　也是椰子樹XD
> 一個有教養的人是不會爬樹的。
我是野孩子A_A

10-18 18:40

風的名字：
我也是野孩子0..0沒什麼不好阿~~

我小時候還玩土玩水...我媽真辛苦囧"10-19 08:43

胖胖：
我說的澍
是巴友喔XDDD

10-18 19:41

風的名字：
看得出來：D

樹姊姊嗎XD10-19 08:43

不問天時：
把樹當朋友
感覺好心酸...

10-18 20:23

風的名字：
我連仙人掌都當朋友了@口@10-19 08:43

宿唯：
這樣做好像會被當成怪人XD

我覺得楊柳很漂亮:D
特別是湖邊的楊柳...

10-18 20:33

風的名字：
嘿阿去沒人的深山裡抱好了

我也覺得很漂亮：D 柳樹很像一個女孩子

在湖邊感覺就像一個女孩子在洗頭髮10-19 08:44

kiki：
任何樹~若我靜心我變感到喜歡
因為可以讓我乘涼.可以讓我悠閒看書
但是..樹上滴果實可別掉下來=0=

10-18 21:28

風的名字：
牛頓被果實打到有大發現XD

偶爾掉幾顆應該沒關係(除了椰子，會砸死人的XD)10-19 08:45

Märchen Wälder：
不知道森林系的女孩會不會抱樹XDDD

10-18 23:23

風的名字：
應該會像郭靜一樣在樹上唱歌=///口///=10-19 08:46

泡噗：
樹上面會有蟲蟲~~
噗
其實樹都有靈魂的^^
抱樹不錯~不過要小心上面有沒有蟲...
有的植物也有毒，要注意@@

10-19 00:24

風的名字：
我也這麼覺得耶：D

我相信有生命就有靈魂阿XD

有毒的話...有人會去舔樹嗎囧"感覺好變態10-19 08:47

辣椒可可：
對樹的印像是捉迷藏
國小的時後覺得校園裡的樹都好大
夏天時超涼爽

一個人時天色又晚
會覺得樹好恐怖
風聲好可怕
感覺就像妳最後一張樹精一樣會說話
再不回家就被捉走了

10-19 01:20

風的名字：
把它想像成在叫你回家就好了=////=

她在說：乖孩子快回家吧

樹很好的((拍肩10-19 08:48

銀魂月時：
你的嗚啦嗚啦讓我笑到肚子好痛XDD

我對樹的感覺是，有時候像慈祥的老人
有時候像恐怖的巫婆...

10-19 01:25

風的名字：
诶...那是我心情的寫照囧"

樹阿..不知道有沒有分好樹壞樹@@

我覺得大部份都是好樹~10-19 08:49

緋月羽翼：
這讓我想到有農夫在種東西時，
對著自己的芽苗說些快樂的事，
他就會長得很好的說。

10-19 08:59

風的名字：
稱讚仙人掌她也會長得頭好壯壯=////=+

小孩子也可比照辦理XD10-19 10:45

法國痘痘龍：
Σ(⊙▽⊙"...~~~~我這就去試看看~*＊*(≧▽≦)/*＊*

10-19 09:23

風的名字：
挑自己喜歡的樹喔：D

((抱住樹姊姊10-19 10:45

阿忠：
我的心..

10-19 10:20

風的名字：
現在瘦瘦的，很容易，就飽了~10-19 10:46

胖胖：
不知道我說的和妳說的是不是同一個人?
我認識的是會畫畫又會畫勇造的澍@@

10-19 13:08

風的名字：
我說的是大美人樹姊姊((羞10-19 19:53

阿忠：
可以吃小風嗎

10-20 11:43

風的名字：
吃太多會脹氣~10-21 11:31

胖胖：
耶?
快介紹大美女給我認識

10-21 12:51

風的名字：
在這裡=////=

加油~10-22 11:01

Forever：
今天在google你
看到這一篇，讓我想起，我自己以前住山上也很愛去後山爬樹，每次都被警衛伯伯逮到，抓下來罵

當然也曾經撞到樹或是跌下來

11-12 17:05

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