魚油為什麼跟睡眠有關？
其實，「失眠」經常伴隨著「憂鬱」發生。
根據數據統計，全球 80% 的憂鬱症患者有失眠症狀，同時失眠人口中有 14% 患有憂鬱症，並有 25% 有焦慮現象。
魚油的 Omega-3 脂肪酸，能穿過腦細胞的細胞膜，與情緒調節的分子相互作用，有助於抗憂鬱、睡眠、抗發炎的作用。
此外，一項在 2019 年的研究顯示：憂鬱、失眠可能跟「神經系統發炎」有關。
抗失眠不知道是不是真的
我有長期中斷睡眠的情形
最慘的期間是半個小時就會莫名醒來一次
有點無助，都不知道怎麼辦
但我睡前吃一顆魚油，可以整晚睡很好
像昨晚只睡了六個小時就自己醒來
是感覺有睡飽的那種自然醒
總結來說，對於精神安定的確也是有幫助
吃了一個月多的魚油、綜合維他命，我現在會選擇繼續吃
魚油也不是越貴越好，我都買特價的便宜貨
換算下來一顆四塊錢左右，效果也是有的
不用買一顆25以上那種
仿間藥局甚至有一顆70幾塊錢的，如果家中有老人家需要幫忙他們注意
我就看過有的老人家自己跑去買一罐七千多塊錢的，說不好意思麻煩她家人幫她買
我問有幾顆，她算了一下50顆
一天吃一顆，吃得起嗎..
創作內容
魚油抗失眠、焦慮、發炎
妄想之池 (2)