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【書語】淚水洗滌，淨身自癒「簡語」

作者：赤紅時夜│2021-06-30 01:04:41│巴幣：104│人氣：232

〈眼淚的自癒力〉

　　眼淚是身體釋放壓力、悲傷、哀愁、焦慮和痛苦的活門。我們也會因孩子出生喜極而泣，因度過難關而留下如釋重負的眼淚。

　　哭讓人感覺淨化，它排解鬱積的情緒，不讓它們變成疲倦或疼痛等壓力，久留體內。不分男女，淚水是勇氣、力量和真誠的象徵。

　　研究發現，眼淚對健康有很多好處。淚水和海水一樣都是鹹的。它潤滑眼睛，除去刺激物，減少壓力賀爾蒙，並還有打擊感染的抗體。

　　人體會產生反射、持續和情緒等三種眼淚，各有其療癒的功能。比方說，反射性眼淚在眼睛受到刺激時，會把討厭的異物排出；持續性眼淚，是維持眼、鼻潤滑；情緒性眼淚，可促使天然止痛劑腦內啡分泌，幫助我們自創傷中恢復。

　　哭也有助於身體排出壓力賀爾蒙。有趣的是，儘管大象和大猩猩或許也會流淚，但人類是唯一會流下情緒之淚的動物。

　　就算問題沒有解決，哭能使我們好過一些。情緒性眼淚除了把毒素排出體外，也可治療破碎的心。

　　想流淚不要忍。病人有時會說：「對不起，失態了。我努力想忍住不哭，因為我覺得哭是弱者的表現。」

　　有些父母怕看到眼淚，社會觀念認為哭代表軟弱，尤其是「男兒有淚不輕彈。」也可能是悲苦到哭不出來，就怕椎心之痛的閘門一旦打開，會一發不可收拾。

　　然而在這新時代的開明典範，應是擁有哭的力量和自覺，必要時肯向外求助，以面對排山倒海而來的情緒。

　　請設法改變對哭泣的迂腐概念。哭是走過傷痛不可或缺的。

　　當我們失去至親摯愛，淚水一波波止不住，那是在幫助我們處理傷痛，讓我們能夠抱持開放的心繼續活下去。

　　若是壓抑那些強烈的情緒，等於張開雙手，迎接沮喪、苦澀或生理症狀。重點在於勿被情緒痛苦所毀，而是要去化解它。

　　向你的眼淚臣服，讓眼淚清洗痛苦和負面能量。

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留言共 5 篇留言

雙：
小時候哭即意味著挨揍──
『哭什麼哭，想被打是不是？』
赫然發現長大之後連哭都很難了。

06-30 01:12

狠心先生：
眼淚是懲罰的象徵（？）

06-30 05:46

Koito：
我發廢文的過程中，偶爾也會流眼淚，不自主的

06-30 06:04

星槎✠提爾比茨老公✙：
我不想被別人看到我哭，都是偷偷地哭，因為不會有人同情我

06-30 08:29

蘇家立：
哭泣是一種對現實的反撲，也是心理防衛機轉的啟動，或多或少對各人都是正向的宣洩

07-02 12:11

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