NLP，即神經語言程序學，人是透過五感（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）──經由神經收集外界的資訊。從外界收集到的資訊會成為經驗，記憶在腦子裡，必要時我們再從潛意識提出蓄積的記憶，用言語或話語表達出來。
換言之，我們藉由神經程式得到的資訊，會在潛意識中加上自己的印象或意義，再從潛意識取出。這就是產生記憶扭曲的原因。
NLP涉及的領域很廣：腦科學、神經學、心理學、語言學、生理學、數學理論、電腦理論...等，任何人都能輕鬆活用。
這是本很簡單的入門書，在此就直接把重點挑出來介紹。
1.人的意識主要有兩個，即意識及潛意識(同《快思慢想》內所提的兩個系統)。
意識：需要花較長時間，適合局部、短期、細部查看、邏輯的
潛意識：能花較短時間，適合整體、長期、大量資訊、感覺的
速讀法主要應用的就是潛意識。
2.高速閱讀法的姿勢：放輕鬆，手臂伸直，呼吸自然，書本的四個角角都落入眼睛
高速閱讀法(潛意識佔90%)→關鍵閱讀(意識佔90%)→重點閱讀(意識及潛意識各佔一半)
3.潛意識過濾法
速讀的缺點就是可能會吸收到負面資訊，所以這裡有個簡單的方法改善。
首先放鬆全身，與你的潛意識對話：「我現在要開始閱讀，能不能請你幫我過濾負面的東西，讓我不會受到影響？」然後等你的身體顫動回應你（也會有體內有反應的）
※不要刻意去動你的身體。可以耐心多試幾次等其反應。
4.解除負面模式
當人做不擅長的事時（比方說考前抱佛腳），會觸動負面模式，這時不妨站起來活動活動身體，「動用五感」想一些愉快的事情。
5.讀書時展現高表現狀態（心流）
讀書是屬於靜態的活動，先鼻子深深呼吸，停頓3,4秒不呼吸，再嘴巴吐氣，停頓3,4秒不呼吸，再鼻子深深呼吸...(以下LOOP)直到心靜下來再開始讀吧！
另外也可以搭配「定錨」讀書：像是聽到某首歌心情很愉悅，就腦袋自己放那首歌再開始讀。
此外，書籍中也有提及記憶長久的秘訣，即「記憶區塊化」。
1.腦中建構樹狀圖（也可做筆記）
2.藉著「轉述」整理資訊（模擬轉述給他人時就會加深記憶並調整話語）
3.螢光筆標記定錨（關鍵閱讀時用，不建議第一次速讀就用）
最後提到的高績效表現(發展新行動)則是在腦中模擬真實狀況，並逐一調整自身行為改善。先從客觀角度切入，再以當事人狀況模擬。
據調查，墜機發生前，許多倖存者曾在腦海裡想像如何從座位逃生，而且在腦海中多次練習。
縮圖繪師：Mocha(風林火山)
創作內容
「教練，我想一目十行、過目不忘！」──《NLP速讀術》
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