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睡前不碰電子產品幫助睡眠

作者：賢介│2012-03-28 07:20:37│巴幣：14│人氣：364

沒記錯之前看到一篇新聞。

寫說睡前一小時不碰電子產品可幫助睡眠。

對我來說睡前一小時可以不看電視或玩遊戲。

不過要不用電腦就有點難度。

畢竟蠻習慣睡前還是會用電腦。

如果新聞屬實那可能會試著改變看看。

不過應該不少人睡前也都會碰吧？

而且最多人碰的應該就是智慧型手機ww

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引用網址：https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=1565692
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留言共 7 篇留言

孤月拔：
有這樣的新聞啊~~難怪我晚上都睡不好....話又說回來~~難得我坐到沙發ㄟ...

03-28 12:25

賢介：
雖然不知是否為真，不過有機會可以試試，看是否會改善。03-28 14:47

神劍戰神：
實在太難了QQ

03-28 21:20

賢介：
對較為年輕的人來說真的很難。03-28 23:45

夜風駭客-偽善的賊：
這比登天還難

03-28 22:05

賢介：
要改變這習慣確實難如登天。03-28 23:46

絕倫逸群：
有難度+1

03-29 00:04

賢介：
真的很有難度。03-29 00:12

素月樓：
我本來就是很難入睡的人
所以也不會有什麼影響~@@

03-29 10:49

賢介：
就算沒碰還是不好入睡就是。03-30 01:55

不營養大雞排-Snow：
我碰不碰都挺好睡的ㄎㄎ

03-29 12:54

賢介：
無差別就是ww03-30 01:56

路西法：
這我是知道,但很難做到

04-01 23:36

賢介：
難如登天。04-01 23:45

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