搖曳露營第一季第5話 9:14分開始作義大利湯麵
稍微紀錄一下計算結果，以後可以拿別種材料改進方便調理程度或者降低成本。
改天會加照片進去。
單人份義大利湯麵:
1根蘆筍 5元 廟旁邊的車子菜販 3月22日 可不加
1/2個洋蔥 5元 廟旁邊的車子菜販 3月22日 (一次一粒10元)
1/4盒鴻喜菇 8.75元 德民黃昏市場(一次一盒35元 ，但814超市通常更便宜32元) 可不加
1/2盒牛乳220cc 27元 全家光泉乳香世家440cc小瓶裝(一次一瓶54元，可用50元抵用券)
2片起司片 14.3元 全聯的打折起司片(一次12片一包 86元) 3月13日 可只加1片
2片培根片 25元 愛國超市的台畜培根片(一包10片125元) 3月20日 可不加
雞湯塊 5.5元 814超市的康寶雞湯塊(一盒10粒約55元) 可改用排骨湯塊
一人份義大利麵條 ?元 全聯的SANREMO義大利直麵5號(一包250克30元) 天使髮絲會更快
晚餐時間吃，吃之前7:22分血糖值84，吃完後兩小時9:35分血糖值130，
升了46的血糖，在正常容許範圍內。
不算麵、瓦斯和調味料的成本，大約一人份的義大利湯麵要90.55元，
比我想像的貴些。如果培根用普通豬肉片或雞肉應該可以降不少成本，
蘆筍在一年中其他時間比較少見，可以找其他菜代替。
真的要去露營地煮這個的話，牛奶可以買便利商店四方形矮新鮮屋包裝的220cc左右牛奶。
這份義大利湯麵最基本的味道來自牛乳、雞(排骨)湯塊、起司片這三種材料，
也就是一般起司牛奶火鍋的主材料，其實改加很多其他的牛奶鍋料也可以。
這份吃完身體會自動發熱，所以的確適合冬天海拔有點高，相當有寒意的山吃，
但是春天的晚上在家吃這個會有點太熱，改天我來找找適合熱天吃的便利食譜。
雖然想也知道火鍋類本來就是冷天在吃的餐飲。
創作內容
搖曳露營的義大利湯麵食譜材料成本計算
巴哈姆特 (5)