以我自身的經驗
我認為
不能碰炸的，重口味的食物(辣的、太甜的)
還有吃生冷的食物，包括飲料
不然就會復發
還有要避免縱慾吧!
因為淫慾過多會傷脾胃啦。
養脾胃
不外乎要三餐正常
還有作息正常，不能熬夜(傷肝)
因為三餐不正常(大吃大喝，吃炸的辣的等，喝冰的飲料等等)這會造成自己會變成濕熱體質
而濕熱體質的人容易會有皮膚病，也就是濕疹(脂漏性皮膚炎、私密處搔癢那些症狀)
而肝不好也會影響解毒吧!
就是容易上火，身體體質會燥熱
所以最好不要熬夜，飲食要控制好
然後適度運動(因為稍微流汗可以把體內的濕氣排掉)
還有，過度運動，然後流太多汗也不好......
然後自慰也會加劇脂漏性皮膚炎
因為過多的淫慾會傷脾，上述有講過
所以，在調養身體期間
大概就是盡量吃素食會比較好
因為吃太營養，欲望會太強，那自慰後，皮膚病的症狀就會更嚴重
故建議，濕熱體質的人要多運動
因為也很多人是常坐著的，缺乏運動，常待在冷氣房之類的上班族，可能生活又壓力大，讓自律神經失調了。
所以多運動幫助排濕還蠻重要的
以上就是我的心得。
願看到的人都能身體健康，早日脫離皮膚病的折磨!
創作內容
改善脂漏性皮膚炎的一些習慣
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