在打造生活模式的過程中，會覺得感覺使不上力，覺得已經做得很緊繃了，卻是沒什麼成果。
除非你正在創業，不然滿不正常的。
創業屬於不確定性高的人生賽道，一來你需要有一定的資源，二來需要你持續實作與重作的經驗累積，三是看當下運氣。
那麼除了創業之外，有哪些是確定可以改變，但你或許沒注意到的呢?
▉1、飲食
台灣目前多數人仍然流行碳水飲食，而碳水飲食會造成脂肪堆積以及大腦神經的損壞，其實跟糖有著一樣的破壞效果，不過目前國外研究健康的飲食建議，反而是被反對的，甚至國外一堆資本家也大力反對，因為若正確飲食流行，多數人將會減少就醫、也減少碳水購買，等於是經濟大崩壞。
而目前我所認為的正確飲食，則是多吃原始食物，尤其肉類，紅肉為佳，蛋與肝臟，這三樣營養豐富含量高，不吃豆類、植物、堅果、咖啡因等。
另外斷食也是被大力反對的，原因就如同上述，購買食物的人驟減，大家身體健康的話就沒錢賺了。
而吃了上述不能吃的食物，除了會防止你的營養素吸收之外，碳水與糖還會是你的大腦與視網膜產生慢性病變，如果你身上有某些慢性疾病遲遲未好，最好趕緊研究斷食與生酮飲食，並且尋找生酮醫生做診斷。
▉2、健身
健身我首推是大重量健身，大重量健身可以改善你的大腦發展，並促進大腦繼續進化。
若你有長期焦慮與憂鬱症狀，除了飲食改善外，也要從健身開始做起，除了大腦更清楚外，體態變好也能使心情變好，旁人看你的眼神也會變好，多少會受到特別待遇，自己心態也會更放鬆點。
▉3、傳統人生模式
這裡指的是過去要你大學畢業後，在某個領域公司內工作直到退休的人生模式。
這個模式思維，會在你就學時期不知覺得植入你的大腦，直到你畢業後仍循著這條路徑去走，若走偏了還會覺得有不安全感。
而這正是多數人雖然想著好像要做點改變，卻一直無法真正落實改變的最大元兇，這裡給你一個新模式去植入，雖然殘忍了點。
這時代，終生學習到死才是你要選擇的路，你也不一定要在同個領域待著，30~35歲之前多嘗試不同領域，你才能知道自己擅長的是哪些部分。
而你這過程要學習的，除了專業領域外，還有溝通表達、文案寫作、企劃策略、精準提問、情緒管理等這類軟性技能。
▉4、家族文化舊習
換句話說就是文化階級的傳承，較不明顯的是信念與價值觀。
比如你家裡較保守，很省錢，於是你出社會後可能需要買些電腦工作，你不會以工作需求去買，反而你會選擇那些更便宜的電腦，雖然堪用，但速度慢到你不會很想用它。
雖然你知道錢要花在刀口上，但你就是做不到，這就是家族身上的烙印還刻在身上。
而要解決這類舊習，一種是改變父母的行為習慣，這方法可行度較低，第二種方法則是自己搬出去住，慢慢修改自己的行為。
▉5、短影音
短影音不小心看到一段，你就會一直刷下去，除了消耗你的注意力與時間，也會因此上癮，變成固定時間就會滑一下。
於是你可以觀察某些族群像是機車族、等電梯坐電梯的人、吃飯、健身組間休息等等，只要有碎片時間他們就會開滑，他們一定都知道沒有意義，但就是無法阻止自己不去滑。
只要上癮，你原本認為一天滑一下下沒關係，最後就變成一天裡面的 2~3 小時就這樣消失了。
▉6、不適任朋友群
當你想要減肥，結果身旁的朋友一直拿食物引誘你，導致你遲遲無法開始啟動新模式。
當你要利用下班時間學習，家人認為你無法成功，並且一旁電視聲、電玩聲吵著你。
若你身邊的朋友跟你不一樣，你要不就回去跟他們一起過類似的生活，要不就是脫離朋友群，暫時孤獨一陣子。
等你開始有所小累積，你可以成為解惑者，去為新的朋友解決問題，自然的這些人就會成為你的戰友。
而這過程也會調整到你的自我認同以及信念價值觀。
▉總結
看完上面的阻礙，有沒有覺得要改變自己原來是這麼困難的事情，原來這麼困難好像是滿正常的事情。
其實整體而言改變自己是很簡單的，但是資本金字塔上層的人不喜歡下層的人改變，所以會將環境弄得很難爬上去。
用食物來比喻，如果沒有這麼多人工調製成的可口食物，其實人類吃飽後就不會想再進食了。
只不過多數人被加工食物弄到上癮中毒，早就回不去了，這些中毒的異類在繼續影響其他人。
這些食物其實是政府合法的毒品，因為這些零食糖果可以有大量經濟效益，也能穩住民心，還不會讓人民反對，所以才合法。
當你漸漸明白社會上的遊戲規則的真實面貌，才能夠義無反顧的啟動人生新模式。
