而在
《募集!十大超猛瘦身招 討論區》中, 認為「少吃多動」為上上之策的網友君君便說:「減肥要擬定計畫!熱量控制在 1,200 大卡以內!每日寫下所吃的東西,大約估算熱量多少。這樣才不會不知不覺多吃太多。不喝飲料不吃油炸零食等高熱量食物。一個禮拜運動至少約三次。不要太心 急!一個禮拜約瘦 0.5~1.5 公斤為正常健康的! 我就是這樣子瘦的!也不易復胖喔。」
戀愛時,瘦身效果也特別好嗎?
支持「戀愛減肥法」的網友 LOVE! 說:「剛談戀愛時,熱情又耗熱量的接吻、上山下海去玩耍,都是家常便飯,加上形象要顧,瘦身效果會很好。不過失戀時,失眠心傷,食慾大減,應該會瘦更快啦!」
熱心提供「基礎代謝減肥法」的網友 sylviin 則建議想瘦身的人:「先計算自己所需要的卡數,譬如 50KG 的人整天睡覺,消耗的熱量是 1,000 卡左右,這就是基礎代謝卡數。少吃將來就會不健康,或是復胖,但人不可能睡整天,是輕度運動(走路打電腦等)的話,需求大約是 1,200~1,500 卡。根據基礎代謝值,我可以少吃 500 卡,然而 1KG=7,700 卡,只要三餐均衡(澱粉水果蔬菜都有攝取)),少油少糖, 最快 16 天我就會瘦一公斤。但是對懶人來說一天少 500 卡有點殘忍,還是會偷吃點心飲料什麼之類的(= =||)~ 所以我一天是少 100~200 卡,雖然瘦的速度不快不慢,但是我瘦得很健康因為營養均衡!」
便利性高,但仍須 有運動等配套措施的超商減肥法,網友 goodluck 細說明:「早餐:無糖高纖豆漿 450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉;午餐:隨意(原則上熱量控制在 600 大卡內);晚餐:無糖高纖豆漿 450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉。需注意事項:每日飲用 2,000cc 白開水及運動 30 分鐘,更能輔助減重效果的達成。」
戀愛減肥法(?)感覺蠻有效果的不過要有行動力我個人最快減肥方式~!
應該多運動吧@@''
少吃油膩食物!多吃蔬菜 水果!
不過想要減肥的人~~!通常 ''越減越肥'' (拉走ˇ
每日歌曲
植木的法則OP-Falco-ファルコFalco-獵鷹
歌詞+翻譯
作詞 BOUNCEBACK 作曲 渡辺和紀
演唱 島谷ひとみ(島谷瞳)
きみキミはなに何をのぞ望むの?
だれ誰のためにきず傷つき
ゆめ夢はう浮かぶくうはく空白
ひとみ瞳をと閉じた
さふらんサフランさ咲いたこころ心に
すなあらし砂嵐がや止まない
さばく砂漠よりも果てなき
とき時をさまよ彷徨う
こめじるし※よろこ歓びやかな悲しみからいま今
う受けと取ったちからチカラ
じょうねつ情熱にか変わるこめじるし※
さんかく△みらい未来そのて手に
と飛びた立つFalco
かけ翔るきみキミよ ゆめ夢をつかめ
ちか誓いひび響かす
よご汚れなきそら空
こ越えるさはらサハラ
たいよう太陽がみちび導くさんかく△
かげ影のようなこどく孤独が
よ寄りそ添うときちか誓った
しん信じることおそ恐れず
はね羽根をひろ広げる
だいち大地からあつ熱いかぜ風がふ吹く
まぼろし幻をさらい
たかな高鳴りつづ続ける
しかく□いのち命をも燃やし
と飛びた立つFalco
それはきみキミの つよ強いねが願い
ないるナイルのなが流れ
とどまらぬゆめ夢
い生きるいみ意味を
きっとみ見つけられる
你在渴望什麼? 為了誰而受傷
夢想是漂浮的空白 閉起眼睛
內心綻放著番紅花 吹著永不停止的沙塵暴
比沙漠更無邊無涯 在時光中徬徨
此刻從悲歡之中
所取得的力量 化作了熱情
未來是從這雙手中 振翅高飛的Falco
飛翔的你 捉住了夢想
發下誓言 一塵不染的天空 飛越撒哈拉沙漠
在太陽的引導下
當如影隨形的孤獨 相依偎時發誓
不要害怕去相信 要張開翅膀
從大地吹起熱風
攫取幻想 心跳不斷加劇
燃燒生命 振翅高飛的Falco
那是屬於你的 堅定的期許
尼羅河的水流 永不停止的夢 生命的意義
相信終有找到的一天
此刻從悲歡之中
所取得的力量 化作了熱情
未來是從這雙手中 振翅高飛的Falco
飛翔的你 捉住了夢想
發下誓言 一塵不染的天空 飛越撒哈拉沙漠
在太陽的引導下
燃燒生命 振翅高飛的Falco
那是屬於你的 堅定的期許
尼羅河的水流 永不停止的夢 生命的意義
相信終有找到的一天
又是熱血作品
也是電視遊樂器變成動漫&漫畫的不知道有沒有看過(?)或者聽過-ˇ-
裡面人物都很強>''<女生也是030
又到了小羽猜謎活動
猜出下圖使用方法
第二個圖很明顯吧(?)這樣比較好猜 這是下午去台新銀行小姐送給我的
大家猜的出來嘛?!
猜對者紅心一枚XD''