當妳讓別人主導妳的想法，感覺和行為，妳就不可能心志堅強。以下幾點妳覺得眼熟嗎
- 無論是誰給你批評或負面意見，妳都覺得冒犯。
- 別人可以把妳氣到說出事後後悔的話，或做出後悔莫及的事情。
- 別人說妳該怎麼做，妳就改變了人生目標
- 別人的言行影響妳一天的心情
- 別人想利用愧疚感逼你做事時，即便妳不願意，還是會勉強去做。
- 你努力讓別人留下正面印象，因為妳的自我價值取決人怎麼看妳。
- 妳花很多時間抱怨妳討厭的人和狀況
- 妳嘗抱怨生活中「不得不做的事情」
- 妳會盡妳所能避免尷尬或背傷之累得不安情緒
- 妳難以回絕別人的請求，事後怨恨別人占用妳的時間跟精力
- 別人得罪妳或傷害妳時，妳就懷很在心
追蹤妳的個人能力，找出妳自願放棄主導權的情況。那需要投入很多工夫，但是提升心智強度需要妳保留每一分主導權
實用技巧
- 言談中顯示妳是有選擇的，例如「我決定....」
- 在妳和他人之間設定健康的情緒界線和實體界線
- 積極選擇你回應他人的方式
- 對妳自己選擇運用時間和精力的方式負起全責
- 無論對方是否願意賠罪，都寬恕對方。
- 不要直接挑起結論，而是願意檢視意見和批評。
當心陷阱
- 言談中暗示妳是受害者，例如說：「我不得不這樣做」或「老闆簡直把我氣死」
- 放任別人侵犯妳的主導權，悶不吭聲，只會生悶氣或懷恨在心。
- 衝動的反擊，之後又把的處理不當怪罪到別人身上。
- 做妳不想做的事情，卻又怪別人逼你做
- 滿腹牢騷，生悶氣，懷恨在心
- 在別人的意見左右了妳的感覺。
打到這邊其實我想到我在當兵一個女的委外人員這裡稱委外，他很喜歡某一個處室的人。一開始是那個人主動搭訕女委外，但是事後就沒有，於是他開始好奇為什麼妳沒有繼續追我。
但是實上我們都知道，其實主動搭訕妳不見得就要一直跟妳很好很好。
我覺得妳個性有問題或不合隨時可以離開。
可是這個女委外也不知道犯了甚麼大頭症，他認為明明就是妳先主動認識我的憑什麼你現在去看其他女生？
於是我每天都可以聽他抱怨那個人的不是，說甚麼他花心，他都看別的女生，他又哪裡好balabala。
後來我有天受不了我直接劈頭跟他說，
「我覺得妳應該改變自己，去充實自己吧，搞不好你可以遇到更好的。妳的主導權幾乎全給他了。」
可是在他眼裡她覺得「我改變是為了他才是把主導權給他。」
所以他告訴我他不需要改變，是那個人的錯，是他害我每天上班都不開心，我現在每天很痛苦都是因為他。
有天我真的受不了我就跟他說，不然我去跟他說多關心妳好了。
不過他的回應是「好！妳去告訴他遠離我，我是壞女人」
我聽到其實覺得滿高興的，我覺得以他的狀況這種處理方式才是最佳選擇，於是我答應他了。
不過他沒幾分鐘又回我說「我們的事情不需要妳來插手，妳不要去跟他說。」
我：「可是是妳剛剛要我這樣做的欸，我遵照妳的意思欸」
結果他不領情反而開罵「是妳害我說出這種話的，要不是妳說要去跟他說關心我，我才不會說這種話
是妳害我說出這種話的，是妳激我的」
OS：「...............................?」
從這簡單的對話其實就看出來了，最前端所說的所有病證他全犯了。
其實我們可以很簡單的看得出來，他上班不高興，每天發牢騷，都是因為那個人，他每天都受到他的影響。
無形中他已經把人生主導權送給別人了，而他不了解改變自己充實自己。
不是為了他，為了我而是為了他自己，自己。
最近在找Undertale最喜歡的角色，三條線玩下來，我還是比較喜歡ASRIEL DREEMURR或許只是因為這角色反應出我的個性寫照
I always was a cry baby, wasn"t I ......?
創作內容
［靈時玻璃心系列2］-不放棄主導權
【達人專欄】 (0)