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【食譜】菜豆炒蛋/菜豆蘿蔔炒菜脯

作者:湛澄│2015-11-01 23:43:15│巴幣:26│人氣:1090
 
天氣轉涼了,人也染上秋愁,
陷入回憶。
 

 
 
我從小就愛吃豆角(台灣人叫菜豆,感謝風靈草在留言部份告知),
不過只愛碧綠色、纖細、香港人叫「青豆角」的那種,
不喜歡顏色發白、粗壯的「白豆角」,
因為青豆角不僅嚼感爽脆,而且有一種白豆角所不能相比的香氣。
 
今天,就算沒人煮給我吃,
我也可以煮給自己吃。
 

 
菜豆炒蛋食材:
 菜豆  5根
 雞蛋  2隻
 
 
做法:
1. 菜豆切成短段,放鹽放清水,炒至8成熟(開始變軟),
 撈起濾乾待用;
2. 雞蛋放鹽,打成蛋液,倒進平底鍋裡,
 把整個鍋慢慢轉一圈,
 讓蛋液均勻躺平成蛋皮狀;
3. 把8成熟的菜豆放在蛋上,
 輕柔拌炒至全熟即可。
 
 

 
 
這就是我心目中的「媽媽味」,
溫暖的童年回憶。
 
 
 

 
豆角蘿蔔炒菜脯食材:
 菜豆  5根
 菜脯  一把
 紅蘿蔔 半根
 
 
做法:
1. 菜豆切成短段,紅蘿蔔跟菜脯切成小丁;
2. 菜豆放鹽放清水,炒至半熟,加入紅蘿蔔繼續炒,
 至菜豆8成熟時,再加入菜脯一起拌炒。
 
 
*菜脯味鹹,
 事前要用淡鹽水浸泡,以毒攻毒,引出殘留的鹽分,
(↑ 感謝CHIPS在留言部份的指正)
 所以菜豆也要注意別放太多鹽。
 
 

 
兩道菜豆菜色都很下飯,
跟甜甜的滷雞翅一樣,
成為我小時候罕有地添飯的動力 XD
 
 
 
 
 
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=3005898
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留言共 5 篇留言

*~小雪初晴~*
我還以為只有台灣有菜脯,真是羞愧=.=

11-02 08:05

湛澄
哈哈,其實菜脯在香港也滿常見的,
而且我媽是客家人^^11-14 06:46
風靈草
豆角在台灣叫做菜豆,我還滿喜歡吃的:)

11-02 09:53

湛澄
喔,謝謝風^^(編輯內文)
台灣的菜豆也會有兩種不同顏色(綠vs白)的嗎?11-14 06:47
tcw99988
菜脯太鹹可以用鹽水洗, 就不會鹹而保留爽脆的口感

11-02 20:49

湛澄
原來有這種以毒攻毒的方法!
謝謝CHIPS >///<11-14 06:49
Y.L.
是菜豆喔?!我一直和四季豆搞混

11-11 23:07

湛澄
依我的理解,大概是這樣子?——
四季豆比較短,兩端是封起來的,味道偏甜,
菜豆比較長,有從手肘到指尖那麼長,香味更濃。11-14 06:52
風靈草
我好像只看過綠的。

11-14 09:57

湛澄
了解:)11-14 10:19
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