君子報仇十年不晚，這句話相信大家都一定聽過，可是卻沒有嚐試過這樣子的感覺，畢竟十年這個名詞，還真正非常的遙遠，所謂十年河東十年河西，一年就可以有很大的改變，更不用說是十年了。就像有一句話歌詞所講的，十年之前、我不認識你，你不屬於我，我們還是一樣，陪在一個陌生人左右，走過漸漸熟悉的街頭，身體就像是這樣子的承受，直到受不了跟你先講話後聊天，來個溝通。
當它們發出警訊時，只是非常輕微的狀況，令你以為是普通的生病不舒服，但警訊就是跟平常的生病有些許的不同，但症狀很明顯的清楚，就是不一樣，可是卻沒有非常的嚴重，一陣子後就好像復原了，可是卻一直沒有感覺有變好的情況，只是不好不壞。就這樣的放著，也許只是頭暈，也許只是疼痛，也沒有明顯到不能生活，但就像手腳痠麻這類的小病痛，會一直存在，到了某天就開始爆發。
對身體不好別以為是理所當然，一年沒有關係，二年沒有關係，五年沒有關係，有人甚至幾天幾個星期幾個月，就受到後果，越累積往往爆發的越恐怖，像是熬夜不睡覺，生活習慣沒有固定的規律，其實日夜顛倒，對身體的傷害是有，但沒有很多醫學理論說的那麼嚴重。因為有適當的休息，身體還是會恢復的，比起注重在白天晚上睡覺，不如統一在固定時間，偶爾有不能準時的也沒有關係，大部份有即可。
吃東西的習慣也是，有人認為是有吃飽就好，三餐這個人類長久以來不可打破的規律，事實上是有他的道理的，但現在已經沒有農業社會條件了，所以要怎麼吃，還是可以依照地方習俗，一般而言還是分散開來，肚子很餓忍了一二餐，或是一直吃沒有停。都對腸胃是非常傷的，不是猛拉肚子就是胃痛到不行，吃東西不是像牛吃草一直塞，有好幾個胃可以消化，只有一個而已，當然要固定吃固定休息。
直到爆發後才知道，自己生病的非常嚴重，還記得以前也曾經非常鐵齒，以為自己非常勇猛，好像一點也不需要在意這個，所以每次見到有人生活習慣不好，就會前去勸阻，通常是沒有幾個人會聽的，還會覺得你多管閒事，幹嘛說那麼多，我爽就好啦。可是等到身體開始反撲時，才認為自己以前是非常愚蠢的，可惜在當下並不會有任何的感受，就像刀沒有割到自己身上，往往都不會覺得痛。
鋼之鍊金術師這部作品就講過，等價交換原則這個道理，如果你的生活習慣不好，卻想要健康的身體是不可能的事情，去吃藥跑醫院只是緣木求魚，拿著木頭去求活魚，把原本該有的身體拿去餵給惡習，所謂的惡習不是什麼大惡，也沒有不好。只是當累積久了之後，它們的力量就像是猛虎惡魚，會啃襲你的任何角落，不留任何的餘地，你會發現為什麼平常可以容易做到的事情，卻變成相當的困難。
身體也是很公平的一個機制，如果你對它好，正常吃東西，正常的睡覺，正常的活動，那它就會正常的運轉，如果有一方面不順利，甚至是沒有去做，就會導致骨牌效應，自己以前也是這樣子啊，熬夜不睡覺鬼混，吃東西有一餐沒一餐，還喜歡酗酒。結果最後造成生了一場重病，到現在還是有影響，無法回到最健康的狀態，自作孽不可活，天作孽猶可違，但不保證你對身體一定不生病，可至少降低機率。
對身體好一點啊、大夥們。
創作內容
「閒聊」別以為身體不會說話，它會報仇的。
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